【特集】 運動の前に、なに食べる？

近年、健康づくりだけでなく、ダイエットや美容のために運動をしている方が増えています。「私も始めてみようかな……」と思っている方も、きっと多いはず。

でも、むやみに体を動かすだけでは、せっかくの運動がただの「ダメージ」になってしまうかも。運動を美容・健康に効率よく活かせるかどうか、それも運動前後の「食事」にかかっています。

栄養がしっかり満ちることで、体内の運動スイッチが入って、体をムダなく動かせるだけでなく、ダメージをいち早く癒し、よりしなやかな体づくりにも繋がります。

「スポーツにも、食の栄養を！」
食品屋タマチャンショップがつくった、運動にぴったりの商品をご紹介します。

飲んで＋動く。運動スイッチを入れる「ショクササイズ」！

「ショクササイズ」は、食品屋タマチャンショップがつくった、砂糖不使用のスポーツドリンク粉末。運動に必要な栄養をベストバランスで詰め込んだ、「運動完充食」とも言える商品です。

水に溶かすと、さっぱりとしたグレープフルーツ風味のドリンクになります。

一般的なスポーツ飲料との最大の違いは、その栄養価。
これまで運動時の栄養補給といえば、タンパク質（アミノ酸）をメインに配合したスポーツドリンクが主でしたが、本当に体をつくるためには、ひとつの栄養だけでは足りません。「ショクササイズ」には、タンパク質やアミノ酸はもちろん、ビタミンやミネラル、酵母・タンパク質サポート乳酸菌など、運動時に必要な栄養をたっぷり配合しました。

1杯飲むだけで、体の運動スイッチ・オン！ 毎日の家事や通勤なども運動に変わってしまうかも？ 本格的なスポーツはもちろん、ちょっとしたウォーキングやジョギングにもおすすめですよ。

女性を、もっと美しく！ 美容専用プロテイン「タンパクオトメ」

キレイになりたい！ という方にオススメなのが、「タンパクオトメ」。動物性+植物性プロテインと25種以上の美容成分をたっぷり配合した、“美容専門”プロテインです。

プロテインというと、なんとなくムキムキの男性をイメージしてしまうかもしれませんが、本当は女性にこそ、プロテイン（＝タンパク質）が必要です。なぜなら、健康的な体も、きれいな肌も髪の毛も、タンパク質で作られているから！ 肝心の材料がないと、キレイを作ることはできませんよね。

ヘルシーな食事を好む女性は特に、肉の摂取量が少なく、タンパク質も不足しがち。
そこで、運動のサポートにはもちろん、「美容食」として、この「タンパクオトメ」を活用していただきたいのです。

水や牛乳と混ぜて、シェイクするだけ。フレーバーも、カカオやベリー、季節限定でチョコミントやカフェラテとバリエーション豊かなので、飽きずにお楽しみいただけます。

ダイエットの置き換え食として、タンパクオトメ。甘いフラペチーノの代わりに、タンパクオトメ。運動後のご褒美に、タンパクオトメ。

おいしく楽しみながら、タンパク質を補給して、もっとキレイになりませんか？

ヨガとの相性抜群！ 「みらいのエステ」で、内側からキレイに。

最近は、美容・健康のために、ヨガを習慣にしている方も多いですよね。しっかり汗をかいて、ストレス発散！
そんな時に飲んでいただきたいのが、「みらいのエステ」。

なんと11種類ものハーブをブレンドした、“飲むエステ”とも言える、クレンズ・ドリンクです。

配合しているハーブは、ドクダミやウラジロガシ、ジンジャーなど、内側からの巡りやスッキリをサポートするものから、アムラやマンゴスチン、ホーリーバジルなど、栄養価の高さやエイジングケア力で注目されているものまで、こだわりの厳選素材。さらにビタミンやミネラルもたっぷり配合し、本当に実感できるものを目指しました。

さっぱりしたレモンジンジャー味なので、汗をかいた後でもスッキリおいしくお召し上がりいただけます。ヨガのサポート飲料として、1日の終わりのリラックスタイムに。
贅沢な「内側エステ」はじめてみませんか？

感動の温泉水！「まんてんすい」

健康・美容・ダイエットで大切なのは、良い水を飲むこと。体内の水分環境を整えることで、栄養の吸収をさらに効率よくしていきましょう。

「まんてんすい」は、世界最高クラスの浸透率を誇る桜島の温泉水です。活火山が育んだ天然水だから、ミネラルバランスに大変優れており、ph値・還元力ともにトップクラス！

水なのに、味も「おいしい！」と評判です。そのままごくごく飲むのはもちろん、お料理やお茶などにもおすすめ。ぜひ、スポーツ時の水分補給にもお役立てくださいね。