2017.05.22

【タマチャン栄養話】
これからの「菌活」の新定番!? 体内環境を整える《シンバイオティクス》とは。

近頃、「腸活」や「菌活」がよく話題になっていますね。

 

昨年から続く「乳酸菌ブーム」や「もち麦ブーム」も、まだまだ衰え知らず。 “体の中から健康を改善していこう"という動きは、ますます盛り上がりをみせているようです。

 

さて、「腸活」「菌活」といえば、ヨーグルトを食べたり、食物繊維を摂取したりしますよね。実はこの行動、それぞれ『プロバイオティクス』『プレバイオティクス』と呼ばれているのをご存知でしょうか? さらに最近は、その2つをあわせて《 シンバイオティクス 》と呼ぶんだとか……

 

なんだか横文字でちょっととっつきにくいですが、実はとってもカンタンな「食」の健康法なんです! 自分自身の菌を元気にするためにも、ぜひチェックしてくださいね。

 

 

良い菌を届ける、「プロバイオティクス」とは。

まず、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」など、おなかに良い菌を摂取することを『プロバイオティクス』と言います。

ヨーグルトのCMなどで「乳酸菌が生きたまま届く」と聞いたことはないでしょうか? 乳酸菌が豊富なヨーグルトやキムチなどの発酵食品を食べるのも、『プロバイオティクス』の一つ。

実は納豆菌も良い菌の一種なので、納豆を食べていた日本人は、昔から自然にプロバイオティクスに取り組んでいたということになりますね。

 

 

良い菌を育てる!「プレバイオティクス」。

そして、その良い菌のエサとなったり、働きをサポートするもの(または、それを摂取すること)を、『プレバイオティクス』と言います。「食物繊維」や「オリゴ糖」などがその代表です。

良い菌自体を摂取する『プロバイオティクス』に対して、『プレバイオティクス』は、おなかの中の良い菌にエサを与えて、しっかり元気に育てていこう! というもの。自分自身の菌を増やして、体内環境を良くしていくことが目的です。

 

 

良い菌を届ける&育てる《 シンバイオティクス 》!

『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』。

それぞれどちらも体内環境をよくする方法ですが、せっかくならバラバラではなく、一緒に取り組む方が良いですよね。

 

この2つを同時に行うことは《 シンバイオティクス 》と呼ばれ、最近、世間でもジワジワと認知度が上がってきています。

聞き慣れない言葉なのでちょっと難しく感じるかもしれませんが、たとえば、ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べたり、納豆と一緒に食物繊維いっぱいの根菜スープを飲んだり……それも立派な《シンバイオティクス》です! 野菜とヨーグルトのスムージーも良いですね♪

おなかに良い菌を届けたら、サポート素材を与えながら育てて、体内環境をもっともっと良くしていきましょう!

 

 

タマチャンショップおすすめ! シンバイオティクス商品

実は、タマチャンショップの商品でも、簡単に《シンバイオティクス》にチャレンジできちゃいます!

 

まず、乳酸菌ドリンク「ちょーぐると」は、8種類の乳酸菌に加え、食物繊維やオリゴ糖も配合しているので、まさに理想的な《シンバイオティクス》商品です。

ちょーぐると」は、粉末をそのままなめても良いですし、お水に溶かすと、ほんのり甘いヨーグルト風味の美味しいドリンクになります。たった1杯飲むだけで良いので、気軽に取り組むことができますね。

 

 

もし、「毎日お気に入りのヨーグルトを食べている」という方には、「八百屋ファイバー」がおすすめ!

八百屋ファイバー」は、30種もの自然素材からつくった食物繊維パウダー。お水に溶かして飲んだり、お料理に使うこともできます。

 

ヨーグルトにかけても味を邪魔しないので、ヨーグルトで乳酸菌を摂取する時は、ぜひ「八百屋ファイバー」で食物繊維をプラスしてみてくださいね。

 

 

***

 

 

食の栄養の力で、体の内側から健康になる。

タマチャンショップでも以前からお伝えしてきましたが、まさに、「カラダは、食べたものからしかつくられない」! というわけですね。

 

皆様も是非《シンバイオティクス》に取り組んで、体の内側から、よりキレイ&元気になってくださいね♪

注目タグ

#タピオカ#おすすめの一冊#甘酒#髪サラダ#ぜいたくベジミルク#十六穀甘酒#ハロウィン#あわわ#エナジーボール#しあわせナッツ#年末年始#ひにまけぬ#クリスマス#Instagram#クルミ#都城本店特集#ナッツ#たんぱく質#食物繊維#取材レポート#特集#たまねぎスープ#テレビ#生はちみつ#チアシード#なないろカレー#スタッフおすすめ#配送について#みらいのしょうが#読み物#しあわせドライフルーツ#スタッフ募集#スタッフの朝ごはん#イベント情報#美粉屋特集#ミニキッシュ#ごあいさつ#はとむぎ#べっぴんはとむぎ#節分#大麦#ローズマリー#美容#セール情報#ドライフルーツ#佐々木書店#アボカドハニー#押し麦#いのちのワイン#八百屋ファイバー#母なるスムージー#Kusakiスキャルプマッサージオイル#バレンタイン#新商品#年末#九州パンケーキ#こなゆきコラーゲンフェイシャル#みらいのミルク#ななつのしあわせ青汁#なんばマルイ店#ビタミンC#ちょーぐると#鈴木亜美#木の実スムージー#新店舗#九南茶房#からだあいかん#ホワイトチアシード#乳酸菌#手粧水#都城本店#イチジク#レシピ#もち麦#ローフード#雑穀#コラーゲン#三十雑穀みそスープ#鯖江店#デーツ#商品特集#ぽんぽこぽん#美カフェ#カカオパウダー#店舗情報#ドリンク#ショップレポート#九南椎茸#東裕一#とれたてベジローション#総合info#おからパウダー#甜茶#みらいのこうそ#タマチャンの裏側#Kusakiスキャルプ#三十雑穀#豆#煎り豆#オサカーナ#みらいのエステ#ショクササイズ#博多マルイ店#サラエステ#古金陽子#鹿児島天文館店#アーモンド#ピュアプロテイン100#日焼け止め#ヘアケア#ローフード王子#ポリフェノール#コラーゲンペプチド#美容特集#アマランサス#カルシウム#新年#タンパクオトメ#スタッフコラム#お知らせ#コラボ#シュトレン#ひじきごはん#タマチャン栄養話#西村晃一#ピーカンナッツ#野菜もりもりスープ#レーズン#こなゆきコラーゲン#こなゆきマリンコラーゲン#食べるスキンケア#Hadamanma#プリン#ミックスナッツ#Yasaiヘアケア#美粉屋#インタビュー#シナモンパウダー#みんなのしあわせ食#やさいのおまもりUVクリーム#お茶#スタッフ美容日記#Kusakiスキャルプシャンプー#父の日#ななつのしあわせミックスナッツ#こなゆきコラーゲンクレンジング

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#ピーカンナッツ#ごあいさつ#ぽんぽこぽん#美粉屋特集#都城本店特集#とれたてベジローション#みんなのしあわせ食#こなゆきコラーゲン#エナジーボール#ちょーぐると#ヘアケア#お茶#雑穀#八百屋ファイバー#ドリンク#ハロウィン#オサカーナ#シナモンパウダー#店舗情報#三十雑穀#配送について#たまねぎスープ#Kusakiスキャルプマッサージオイル#美容#新年#Kusakiスキャルプシャンプー#年末#年末年始#新店舗#手粧水#特集#はとむぎ#いのちのワイン#カカオパウダー#読み物#鈴木亜美#ひにまけぬ#タマチャン栄養話#生はちみつ#タンパクオトメ#アボカドハニー#スタッフコラム#デーツ#チアシード#しあわせドライフルーツ#ショップレポート#ぜいたくベジミルク#しあわせナッツ#こなゆきコラーゲンクレンジング#コラボ#父の日#サラエステ#なんばマルイ店#タピオカ#東裕一#美容特集#古金陽子#Yasaiヘアケア#みらいのミルク#母なるスムージー#アーモンド#たんぱく質#総合info#髪サラダ#九南椎茸#甜茶#食べるスキンケア#ローフード#九南茶房#みらいのしょうが#タマチャンの裏側#美粉屋#おすすめの一冊#ローズマリー#みらいのこうそ#取材レポート#お知らせ#バレンタイン#ミックスナッツ#テレビ#レーズン#押し麦#こなゆきマリンコラーゲン#スタッフの朝ごはん#ミニキッシュ#ドライフルーツ#西村晃一#レシピ#イチジク#スタッフ美容日記#甘酒#大麦#ななつのしあわせミックスナッツ#野菜もりもりスープ#ビタミンC#博多マルイ店#新商品#ひじきごはん#クルミ#おからパウダー#ホワイトチアシード#ピュアプロテイン100#イベント情報#やさいのおまもりUVクリーム#節分#ななつのしあわせ青汁#食物繊維#シュトレン#日焼け止め#スタッフおすすめ#コラーゲンペプチド#乳酸菌#三十雑穀みそスープ#木の実スムージー#Hadamanma#佐々木書店#十六穀甘酒#鹿児島天文館店#みらいのエステ#あわわ#インタビュー#ナッツ#こなゆきコラーゲンフェイシャル#ローフード王子#スタッフ募集#コラーゲン#Instagram#九州パンケーキ#豆#セール情報#べっぴんはとむぎ#なないろカレー#煎り豆#都城本店#ショクササイズ#アマランサス#プリン#もち麦#商品特集#鯖江店#美カフェ#クリスマス#カルシウム#Kusakiスキャルプ#ポリフェノール#からだあいかん

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア