2017.05.22

【タマチャン栄養話】
これからの「菌活」の新定番!? 体内環境を整える《シンバイオティクス》とは。

近頃、「腸活」や「菌活」がよく話題になっていますね。

 

昨年から続く「乳酸菌ブーム」や「もち麦ブーム」も、まだまだ衰え知らず。 “体の中から健康を改善していこう"という動きは、ますます盛り上がりをみせているようです。

 

さて、「腸活」「菌活」といえば、ヨーグルトを食べたり、食物繊維を摂取したりしますよね。実はこの行動、それぞれ『プロバイオティクス』『プレバイオティクス』と呼ばれているのをご存知でしょうか? さらに最近は、その2つをあわせて《 シンバイオティクス 》と呼ぶんだとか……

 

なんだか横文字でちょっととっつきにくいですが、実はとってもカンタンな「食」の健康法なんです! 自分自身の菌を元気にするためにも、ぜひチェックしてくださいね。

 

 

良い菌を届ける、「プロバイオティクス」とは。

まず、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」など、おなかに良い菌を摂取することを『プロバイオティクス』と言います。

ヨーグルトのCMなどで「乳酸菌が生きたまま届く」と聞いたことはないでしょうか? 乳酸菌が豊富なヨーグルトやキムチなどの発酵食品を食べるのも、『プロバイオティクス』の一つ。

実は納豆菌も良い菌の一種なので、納豆を食べていた日本人は、昔から自然にプロバイオティクスに取り組んでいたということになりますね。

 

 

良い菌を育てる!「プレバイオティクス」。

そして、その良い菌のエサとなったり、働きをサポートするもの(または、それを摂取すること)を、『プレバイオティクス』と言います。「食物繊維」や「オリゴ糖」などがその代表です。

良い菌自体を摂取する『プロバイオティクス』に対して、『プレバイオティクス』は、おなかの中の良い菌にエサを与えて、しっかり元気に育てていこう! というもの。自分自身の菌を増やして、体内環境を良くしていくことが目的です。

 

 

良い菌を届ける&育てる《 シンバイオティクス 》!

『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』。

それぞれどちらも体内環境をよくする方法ですが、せっかくならバラバラではなく、一緒に取り組む方が良いですよね。

 

この2つを同時に行うことは《 シンバイオティクス 》と呼ばれ、最近、世間でもジワジワと認知度が上がってきています。

聞き慣れない言葉なのでちょっと難しく感じるかもしれませんが、たとえば、ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べたり、納豆と一緒に食物繊維いっぱいの根菜スープを飲んだり……それも立派な《シンバイオティクス》です! 野菜とヨーグルトのスムージーも良いですね♪

おなかに良い菌を届けたら、サポート素材を与えながら育てて、体内環境をもっともっと良くしていきましょう!

 

 

タマチャンショップおすすめ! シンバイオティクス商品

実は、タマチャンショップの商品でも、簡単に《シンバイオティクス》にチャレンジできちゃいます!

 

まず、乳酸菌ドリンク「ちょーぐると」は、8種類の乳酸菌に加え、食物繊維やオリゴ糖も配合しているので、まさに理想的な《シンバイオティクス》商品です。

ちょーぐると」は、粉末をそのままなめても良いですし、お水に溶かすと、ほんのり甘いヨーグルト風味の美味しいドリンクになります。たった1杯飲むだけで良いので、気軽に取り組むことができますね。

 

 

もし、「毎日お気に入りのヨーグルトを食べている」という方には、「八百屋ファイバー」がおすすめ!

八百屋ファイバー」は、30種もの自然素材からつくった食物繊維パウダー。お水に溶かして飲んだり、お料理に使うこともできます。

 

ヨーグルトにかけても味を邪魔しないので、ヨーグルトで乳酸菌を摂取する時は、ぜひ「八百屋ファイバー」で食物繊維をプラスしてみてくださいね。

 

 

***

 

 

食の栄養の力で、体の内側から健康になる。

タマチャンショップでも以前からお伝えしてきましたが、まさに、「カラダは、食べたものからしかつくられない」! というわけですね。

 

皆様も是非《シンバイオティクス》に取り組んで、体の内側から、よりキレイ&元気になってくださいね♪

注目タグ

#ハロウィン#取材レポート#スタッフ募集#Yasaiヘアケア#新店舗#十六穀甘酒#新商品#クリスマス#九南茶房#母なるスムージー#鯖江店#タマチャンショップ杯#糖質#コラーゲンペプチド#オサカーナ#ホワイトチアシード#ヘアケア#バレンタイン#甘酒#デーツ#カルシウム#生はちみつ#ぬか床#年末年始#日焼け止め#しあわせドライフルーツ#ぜいたくベジミルク#タピオカ#Kusakiスキャルプシャンプー#ミックスナッツ#配送について#節分#塩御殿#スタッフの朝ごはん#ダイエット#しあわせ食レシピ#配送#原木椎茸#レシピ#古金陽子#博多マルイ店#乳酸菌#年末#クルミ#スタッフおすすめ#ショップレポート#たんぱく質#鹿児島天文館店#なんばマルイ店#やさいプロテイン#セール情報#ショクササイズ#OH!オサカーナ#レーズン#八百屋ファイバー#ドリンク#押し麦#店舗情報#煎り豆#食べるスキンケア#工場見学#アマランサス#みらいのミルク#豆#柚子パウダー#イベント#スタッフ美容日記#美粉屋特集#インタビュー#ローズマリー#商品特集#コラーゲン#ポリフェノール#佐々木書店#ななつのしあわせミックスナッツ#はとむぎ#もぎたて果実手ハンドクリーム#スタッフコラム#みらいのしょうが#雑穀#チアシード#三十雑穀#髪サラダ#糖質制限#Hadamanma#なないろカレー#甜茶#ひじきごはん#読み物#都城本店特集#こなゆきコラーゲンフェイシャル#タマチャンしあわせぬかどこ#お知らせ#たまねぎスープ#とろける木の実ハンドクリーム#サラエステ#ピーカンナッツ#みらいの完全栄養食ダイエット#九南椎茸#紫もち麦#宮崎micc店#配送#九州パンケーキ#アーモンド#ひにまけぬ#イチジク#ドライいちじく#三十雑穀みそスープ#お盆#ごあいさつ#タマチャン栄養話#イベントレポート#イベント情報#ピュアプロテイン100#低糖質#手粧水#みらいのエステ#べっぴんはとむぎ#しあわせナッツ#スーパーフード#ななつのしあわせ青汁#大麦#西村晃一#コラボ#おすすめの一冊#特集#タマチャンの裏側#ぽんぽこぽん#ドライフルーツ#ナッツ#こなゆきマリンコラーゲン#もち麦#おからパウダー#Kusakiスキャルプマッサージオイル#父の日#お茶#Kusakiスキャルプ#美粉屋#東裕一#ローフード王子#カカオパウダー#野菜もりもりスープ#シナモンパウダー#食物繊維#いのちのワイン#あわわ#こなゆきコラーゲンクレンジング#年末年始#美カフェ#とれたてベジローション#美容#タンパクオトメ#オープン#アボカドハニー#都城本店#お知らせ#木の実スムージー#やさいのおまもりUVクリーム#ローフード#宮崎#新年#ちょーぐると#総合info#美容特集#みらいのこうそ#オサカーナ#ビタミンC#みんなのしあわせ食#GW#こなゆきコラーゲン#求人募集

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#新店舗#美粉屋#タマチャンしあわせぬかどこ#日焼け止め#こなゆきコラーゲンフェイシャル#佐々木書店#こなゆきコラーゲンクレンジング#ごあいさつ#Yasaiヘアケア#美容#こなゆきコラーゲン#スタッフコラム#イベント情報#原木椎茸#なんばマルイ店#はとむぎ#ポリフェノール#しあわせドライフルーツ#博多マルイ店#みんなのしあわせ食#セール情報#鯖江店#べっぴんはとむぎ#もぎたて果実手ハンドクリーム#節分#手粧水#ななつのしあわせミックスナッツ#しあわせナッツ#バレンタイン#クルミ#糖質制限#取材レポート#年末年始#Kusakiスキャルプシャンプー#Kusakiスキャルプマッサージオイル#食べるスキンケア#オサカーナ#こなゆきマリンコラーゲン#ローズマリー#ひじきごはん#アボカドハニー#塩御殿#豆#レシピ#アーモンド#スタッフ美容日記#配送#カルシウム#もち麦#生はちみつ#OH!オサカーナ#都城本店特集#宮崎#イベント#美容特集#低糖質#鹿児島天文館店#お盆#店舗情報#十六穀甘酒#スタッフおすすめ#ピーカンナッツ#ローフード#オープン#みらいのミルク#スーパーフード#ミックスナッツ#しあわせ食レシピ#とろける木の実ハンドクリーム#オサカーナ#古金陽子#ドライフルーツ#ナッツ#ホワイトチアシード#煎り豆#あわわ#三十雑穀#たんぱく質#おすすめの一冊#みらいのエステ#タピオカ#新年#タマチャンショップ杯#木の実スムージー#アマランサス#総合info#配送について#やさいプロテイン#みらいのこうそ#工場見学#母なるスムージー#みらいのしょうが#おからパウダー#東裕一#ヘアケア#父の日#野菜もりもりスープ#乳酸菌#ドライいちじく#カカオパウダー#ちょーぐると#Hadamanma#たまねぎスープ#イベントレポート#やさいのおまもりUVクリーム#スタッフ募集#求人募集#イチジク#なないろカレー#年末#いのちのワイン#お知らせ#ビタミンC#タマチャンの裏側#西村晃一#紫もち麦#ピュアプロテイン100#美粉屋特集#コラボ#年末年始#ショクササイズ#インタビュー#食物繊維#大麦#みらいの完全栄養食ダイエット#ドリンク#レーズン#九南椎茸#都城本店#美カフェ#ショップレポート#ひにまけぬ#九南茶房#スタッフの朝ごはん#コラーゲン#Kusakiスキャルプ#シナモンパウダー#クリスマス#GW#三十雑穀みそスープ#押し麦#サラエステ#甜茶#宮崎micc店#お茶#ぬか床#チアシード#配送#コラーゲンペプチド#とれたてベジローション#タンパクオトメ#お知らせ#デーツ#特集#タマチャン栄養話#柚子パウダー#髪サラダ#ハロウィン#ぜいたくベジミルク#ローフード王子#読み物#ぽんぽこぽん#八百屋ファイバー#商品特集#新商品#甘酒#ななつのしあわせ青汁#糖質#ダイエット#九州パンケーキ#雑穀

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア