2017.05.22

【タマチャン栄養話】
これからの「菌活」の新定番!? 体内環境を整える《シンバイオティクス》とは。

近頃、「腸活」や「菌活」がよく話題になっていますね。

 

昨年から続く「乳酸菌ブーム」や「もち麦ブーム」も、まだまだ衰え知らず。 “体の中から健康を改善していこう"という動きは、ますます盛り上がりをみせているようです。

 

さて、「腸活」「菌活」といえば、ヨーグルトを食べたり、食物繊維を摂取したりしますよね。実はこの行動、それぞれ『プロバイオティクス』『プレバイオティクス』と呼ばれているのをご存知でしょうか? さらに最近は、その2つをあわせて《 シンバイオティクス 》と呼ぶんだとか……

 

なんだか横文字でちょっととっつきにくいですが、実はとってもカンタンな「食」の健康法なんです! 自分自身の菌を元気にするためにも、ぜひチェックしてくださいね。

 

 

良い菌を届ける、「プロバイオティクス」とは。

まず、「乳酸菌」や「ビフィズス菌」など、おなかに良い菌を摂取することを『プロバイオティクス』と言います。

ヨーグルトのCMなどで「乳酸菌が生きたまま届く」と聞いたことはないでしょうか? 乳酸菌が豊富なヨーグルトやキムチなどの発酵食品を食べるのも、『プロバイオティクス』の一つ。

実は納豆菌も良い菌の一種なので、納豆を食べていた日本人は、昔から自然にプロバイオティクスに取り組んでいたということになりますね。

 

 

良い菌を育てる!「プレバイオティクス」。

そして、その良い菌のエサとなったり、働きをサポートするもの(または、それを摂取すること)を、『プレバイオティクス』と言います。「食物繊維」や「オリゴ糖」などがその代表です。

良い菌自体を摂取する『プロバイオティクス』に対して、『プレバイオティクス』は、おなかの中の良い菌にエサを与えて、しっかり元気に育てていこう! というもの。自分自身の菌を増やして、体内環境を良くしていくことが目的です。

 

 

良い菌を届ける&育てる《 シンバイオティクス 》!

『プロバイオティクス』と『プレバイオティクス』。

それぞれどちらも体内環境をよくする方法ですが、せっかくならバラバラではなく、一緒に取り組む方が良いですよね。

 

この2つを同時に行うことは《 シンバイオティクス 》と呼ばれ、最近、世間でもジワジワと認知度が上がってきています。

聞き慣れない言葉なのでちょっと難しく感じるかもしれませんが、たとえば、ヨーグルトにオリゴ糖をかけて食べたり、納豆と一緒に食物繊維いっぱいの根菜スープを飲んだり……それも立派な《シンバイオティクス》です! 野菜とヨーグルトのスムージーも良いですね♪

おなかに良い菌を届けたら、サポート素材を与えながら育てて、体内環境をもっともっと良くしていきましょう!

 

 

タマチャンショップおすすめ! シンバイオティクス商品

実は、タマチャンショップの商品でも、簡単に《シンバイオティクス》にチャレンジできちゃいます!

 

まず、乳酸菌ドリンク「ちょーぐると」は、8種類の乳酸菌に加え、食物繊維やオリゴ糖も配合しているので、まさに理想的な《シンバイオティクス》商品です。

ちょーぐると」は、粉末をそのままなめても良いですし、お水に溶かすと、ほんのり甘いヨーグルト風味の美味しいドリンクになります。たった1杯飲むだけで良いので、気軽に取り組むことができますね。

 

 

もし、「毎日お気に入りのヨーグルトを食べている」という方には、「八百屋ファイバー」がおすすめ!

八百屋ファイバー」は、30種もの自然素材からつくった食物繊維パウダー。お水に溶かして飲んだり、お料理に使うこともできます。

 

ヨーグルトにかけても味を邪魔しないので、ヨーグルトで乳酸菌を摂取する時は、ぜひ「八百屋ファイバー」で食物繊維をプラスしてみてくださいね。

 

 

***

 

 

食の栄養の力で、体の内側から健康になる。

タマチャンショップでも以前からお伝えしてきましたが、まさに、「カラダは、食べたものからしかつくられない」! というわけですね。

 

皆様も是非《シンバイオティクス》に取り組んで、体の内側から、よりキレイ&元気になってくださいね♪

注目タグ

#配送について#ちょーぐると#スタッフの朝ごはん#Kusakiスキャルプ#甜茶#おすすめの一冊#とれたてベジローション#タマチャン栄養話#たんぱく質#ナッツ#イベント#ぜいたくベジミルク#年末#みらいのミルク#ポリフェノール#スタッフおすすめ#プリン#年末年始#美粉屋#お茶#Kusakiスキャルプマッサージオイル#クルミ#新商品#Hadamanma#イチジク#総合info#べっぴんはとむぎ#スタッフ募集#こなゆきコラーゲンフェイシャル#ごあいさつ#ピーカンナッツ#ヘアケア#レーズン#生はちみつ#ひにまけぬ#いのちのワイン#読み物#コラーゲンペプチド#新店舗#美容#タンパクオトメ#鈴木亜美#カカオパウダー#父の日#やさいのおまもりUVクリーム#アーモンド#東裕一#インタビュー#九南椎茸#アボカドハニー#ななつのしあわせミックスナッツ#鹿児島天文館店#おからパウダー#Yasaiヘアケア#みんなのしあわせ食#タピオカ#ホワイトチアシード#レシピ#イベント情報#新年#商品特集#特集#九南茶房#ハロウィン#バレンタイン#美粉屋特集#もち麦#こなゆきコラーゲン#煎り豆#髪サラダ#ローズマリー#アマランサス#みらいのエステ#ローフード王子#都城本店特集#博多マルイ店#食物繊維#みらいのこうそ#スタッフ美容日記#からだあいかん#こなゆきマリンコラーゲン#十六穀甘酒#たまねぎスープ#母なるスムージー#カルシウム#スーパーフード#木の実スムージー#シナモンパウダー#なないろカレー#乳酸菌#日焼け止め#八百屋ファイバー#節分#ビタミンC#ショップレポート#ミックスナッツ#コラーゲン#こなゆきコラーゲンクレンジング#西村晃一#ピュアプロテイン100#はとむぎ#しあわせナッツ#なんばマルイ店#ぽんぽこぽん#みらいのしょうが#ななつのしあわせ青汁#大麦#Instagram#三十雑穀みそスープ#タマチャンの裏側#デーツ#雑穀#美容特集#鯖江店#年末年始#お知らせ#サラエステ#九州パンケーキ#オサカーナ#三十雑穀#スタッフコラム#美カフェ#テレビ#シュトレン#しあわせドライフルーツ#古金陽子#やさいプロテイン#ミニキッシュ#ひじきごはん#都城本店#Kusakiスキャルプシャンプー#佐々木書店#クリスマス#エナジーボール#野菜もりもりスープ#オサカーナ#ローフード#甘酒#食べるスキンケア#取材レポート#工場見学#押し麦#ドリンク#手粧水#イベントレポート#豆#ショクササイズ#あわわ#コラボ#ドライフルーツ#チアシード#店舗情報#タマチャンショップ杯#セール情報

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#年末年始#イベントレポート#こなゆきコラーゲンフェイシャル#おすすめの一冊#博多マルイ店#ナッツ#九南茶房#三十雑穀#いのちのワイン#デーツ#都城本店#美粉屋#とれたてベジローション#こなゆきコラーゲンクレンジング#ヘアケア#九州パンケーキ#大麦#みらいのエステ#みらいのしょうが#ぜいたくベジミルク#食べるスキンケア#煎り豆#東裕一#みらいのこうそ#読み物#チアシード#ななつのしあわせミックスナッツ#ミニキッシュ#タマチャン栄養話#スタッフ募集#日焼け止め#乳酸菌#Instagram#野菜もりもりスープ#十六穀甘酒#あわわ#ローフード#ぽんぽこぽん#インタビュー#スタッフおすすめ#はとむぎ#テレビ#Kusakiスキャルプ#新店舗#ポリフェノール#エナジーボール#総合info#たんぱく質#べっぴんはとむぎ#新商品#ちょーぐると#店舗情報#木の実スムージー#豆#みらいのミルク#商品特集#こなゆきコラーゲン#押し麦#レシピ#イベント#ローフード王子#みんなのしあわせ食#ローズマリー#八百屋ファイバー#しあわせナッツ#ピーカンナッツ#カカオパウダー#ビタミンC#ショップレポート#ごあいさつ#イチジク#生はちみつ#おからパウダー#しあわせドライフルーツ#タマチャンの裏側#西村晃一#バレンタイン#古金陽子#コラーゲン#三十雑穀みそスープ#父の日#ひにまけぬ#やさいのおまもりUVクリーム#オサカーナ#なんばマルイ店#配送について#美容特集#イベント情報#美容#アボカドハニー#ハロウィン#なないろカレー#クルミ#レーズン#たまねぎスープ#タマチャンショップ杯#からだあいかん#シュトレン#タピオカ#プリン#特集#工場見学#佐々木書店#サラエステ#ひじきごはん#鯖江店#Yasaiヘアケア#アマランサス#母なるスムージー#ミックスナッツ#美粉屋特集#スタッフの朝ごはん#コラーゲンペプチド#シナモンパウダー#Hadamanma#クリスマス#スーパーフード#アーモンド#九南椎茸#お知らせ#スタッフ美容日記#髪サラダ#鈴木亜美#甘酒#美カフェ#年末年始#ななつのしあわせ青汁#やさいプロテイン#Kusakiスキャルプシャンプー#節分#ホワイトチアシード#甜茶#もち麦#こなゆきマリンコラーゲン#年末#雑穀#都城本店特集#ドライフルーツ#コラボ#ショクササイズ#食物繊維#カルシウム#Kusakiスキャルプマッサージオイル#手粧水#お茶#ピュアプロテイン100#取材レポート#ドリンク#鹿児島天文館店#セール情報#タンパクオトメ#スタッフコラム#オサカーナ#新年

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア