セブングレイんパスタを使ったキノコとベーコンのパスタ

スタッフも挑戦中! 糖質制限ダイエットにオススメ商品10選

暖かく、過ごしやすい季節になってきました。これから肌を出す機会が、多くなりますね。なかには急いでダイエットしなきゃ!と、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。冬に蓄えてしまった、カラダのお肉たち。さよならしたいと思っても運動はちょっと気が重いと感じる方へ、まずは食事からダイエットモードに切り替えてみませんか?

そこで今回は、糖質制限ダイエットに挑戦中のスタッフがセレクトした低糖質商品をご紹介。ダイエットに効果的だと話題の“糖質制限”で一緒に美ボディを目指しましょう!



■糖質制限の味方「椎茸」


ヘルシー食材として有名なキノコ。低糖質なうえにカロリーも低く、食物繊維も豊富なのでとってもオススメです。なかでもタマチャンのイチオシは「椎茸」。100gあたりの糖質量は、なんと1.5g! 旨味たっぷりで、いっぱい食べても罪悪感ナシなのが嬉しいですね。

ただし乾燥椎茸になると、糖質が多くなると言われています。それでも炭水化物よりは、糖質控えめなので、食べ応えのある椎茸は常備しておくと、とっても便利ですよ。

炒めたり、スープに入れたり使い方はさまざまですが、「アヒージョ」の具材に加えるのもオススメです。
「アヒージョ」ときくと、オリーブオイルがたっぷりでダイエットと程遠いイメージがありますが、コレステロール値を抑え、満腹感も得られるので実は健康的。糖質は低めなので、糖質制限中にはもってこいです。


▼ご注文はこちらから
「宮崎県産生しいたけ」



■食物繊維の宝庫「キクラゲ」


「キクラゲ」は、炭水化物(糖質+食物繊維)の数値は高めですが、そのほとんどが食物繊維で糖質はごくわずか。食物繊維が豊富なので、糖質の吸収をゆるやかにしてくれますし、低カロリーなので椎茸と同じくとってもヘルシーな食材です。


オススメは炒め物。ブロッコリーやキノコなど糖質の低い食材と一緒に炒めて、今晩のおかずの一品に加えてみてはいかがでしょう。


▼ご注文はこちらから
「九州産乾燥キクラゲ」



■どうしても麺が食べたい!そんなときは「九州まーめん」


ダイエット中にパスタや蕎麦、ラーメンなど、麺料理が食べたい!と思うこと、ありますよね。しかし麺は、糖質量を考えると控えたい料理。
どうしても食べたいと誘惑に負けてしまいそうになったら、100%大豆麺の「九州まーめん」で麺料理を作ってみませんか?


「九州まーめん」は、つなぎや食品添加物を一切使わない、無添加の大豆麺。1食分約5gと糖質量は低く、手軽に良質な大豆タンパク質を摂ることができるダイエットの心強い味方です。
パスタはもちろん、ラーメン、蕎麦など、アレンジは自由自在。罪悪感なく麺料理を楽しむことができるのでオススメですよ。


▼ご注文はこちらから
「九州まーめん」



■「お肉」でしっかりタンパク質とエネルギーを。


糖質制限中は、糖質の多い主食の米や小麦を控えていくので、エネルギーが不足しがちに。
そこでオススメな食材が「お肉」です。ダイエット中は避けがちなお肉ですが、糖質制限中はどんどんたべてもOK! 肉類はすべて糖質が少なく、良質なタンパク質も取れるので、エネルギーチャージにもってこいです。 お腹いっぱいお肉を食べれるのが、糖質制限ダイエットの嬉しいところ! つらい空腹感をガマンする必要はありません。


▼ご注文はこちら
「宮崎産 お肉」



■「みらいの完全栄養食ダイエット」


ダイエット中は、食事の栄養バランスを整えることも大切です。偏った食事や食事制限は、美容・健康に悪影響をおよぼすどころか、リバウンドにも繋がりかねません。とはいえ、全ての栄養をバランスよく毎日摂るのは難しいですよね。

そこでイチオシなのが「みらいの完全栄養食ダイエット」。ダイエット中に陥りがちな栄養不足を補ってくれる、ダイエットサポート飲料です。たった一杯で、5種のプロテインやBCAA、MCTオイル、ビタミン、ミネラルなどしっかり補給することができるんですよ。カロリー55.98kcal、糖質3.8g(糖類0.29g)と控えめなので安心です。


▼ご注文はこちらから
「みらいの完全栄養食ダイエット」



■しっかりタンパク質補給、美容プロテイン「タンパクオトメ」


タンパク質を補給するために、同じようなお肉や大豆料理を食べていると、どうしても飽きてきてしまうことがあります。そんな時は、美容プロテイン「タンパクオトメ」を取り入れてみるのはいかがでしょう。

「タンパクオトメ」は、タンパク質はもちろん、美容にうれしいコラーゲンペプチドやビタミン、ミネラルなど栄養がたっぷり。1杯分の糖質量は約1.45g(糖類0.27g)、やさいプロテイン100に至っては糖質0gと、とっても控えめです。 シェイクするだけで簡単に作れるので、忙しい朝でもしっかりタンパク質などの栄養をチャージすることができますよ。

本格的にタンパク質を強化したい方にはピュアプロテイン100や、やさいプロテイン100がオススメ! カカオ・ベリー・チャイなどフレーバーが充実しているので、きっとお好みの味が見つかるはずです。


▼ご注文はこちらから
「タンパクオトメ」



■どうせ飲むなら、健康茶を!「九南茶房シリーズ」


ジュースなどの甘い飲み物はダイエットには厳禁。だからといって水だけ飲み続けるのも味気ないですよね。せっかくなら栄養たっぷりな健康茶で、美容・健康ケアするのはいかがでしょう。
「九南茶房シリーズ」は薬草知識をいかして作られた、明日の体のための健康茶シリーズ。30種類以上の茶葉の中には、ダイエットサポートにぴったりなものから、リラックスにオススメなものまでご用意しております。
毎日飲むお茶で、体内環境を整えて美ボディを目指しましょうね!


●健康茶で体内スッキリ!美ボディづくりしませんか? https://tamachanshop.jp/2019/05/23/6212/

●リラックスタイムにおすすめの健康茶4選 https://tamachanshop.jp/2019/09/19/7132/

▼ご注文はこちらから
「九南茶房シリーズ」



■どうしてもジュースを飲みたくなったら「美粉屋シリーズ」


砂糖を使った甘いジュースは、ダイエットの大敵です。でもどうしても飲みたくなることありますよね。そんな時は、栄養濃縮パウダー「美粉屋シリーズ」で代用してみませんか?

酵素ドリンク「みらいのこうそ」や乳酸菌ドリンク「ちょーぐると」、ハーブドリンク「みらいのエステ」などなど、美容・健康にうれしいものばかり。そのうえ砂糖不使用なので、糖質制限中も安心です。


(↑みらいのこうそをアレンジ!)

基本はパウダーに水や炭酸水を入れていただくのですが、フルーツやお酒などを入れたアレンジで楽しむこともできますよ。
ただのジュースではなく、どうせなら美容・健康に良いものを飲んでキレイ磨きしましょうね。


▼ご注文はこちらから
「美粉屋シリーズ」



■小腹満たしにぴったり「しあわせナッツシリーズ」


ダイエット中は、我慢がつきもの。でも我慢しすぎは禁物です。どうしても口寂しいときは、ヘルシーなおやつで小腹を満たしてはいかがでしょう。

オススメは「しあわせナッツシリーズ」。栄養豊富で低糖質な、美容おやつです。特に「くるみ」「アーモンド」はなナッツの中でもさらに糖質が低く、オススメですよ。
ただし、ナッツ類はカロリーは高めなものもあるので、食べ過ぎには要注意。1日10粒までなど量を決めて、コントロールしていきましょうね!


▼ご注文はこちらから
「しあわせナッツシリーズ」



■おやつにも、料理にも、糖質制限中にも「煎り大豆」


「しあわせナッツシリーズ」と同じく、糖質制限中にオススメな「しあわせ煎り豆シリーズ」。植物性タンパク質や食物繊維など、ダイエットにうれしい栄養がたっぷりな健康おやつです。

豆は種類によって味や歯ごたえが違いますので、豆が数種類入っている「ななつのミックス煎り豆」「ミックス煎り豆」などで味比べしてみてはいかがでしょう。アレンジ料理として、サラダやスープなどに加えてヘルシーに仕上げるのもオススメです。


▼ご注文はこちらから
「しあわせ煎り豆シリーズ」

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#べっぴんはとむぎ#はとむぎ#生はちみつ#新発売#ローフード王子#バレンタイン#宮崎micc店#柚子パウダー#八百屋ファイバー#みらいの完全栄養食ダイエット#木の実スムージー#美容特集#美粉屋#タマチャンの裏側#べっぴんはとむぎ#ちょーぐると#みらいのこうそ#タマチャンしあわせぬかどこ#なないろカレー#九州野菜セット#煎り豆#たまねぎスープ#紫もち麦ななつのしあわせドライフルーツミックス#新年#茶碗蒸し#GW#ダイエット#ぬか床#イチジク#ひにまけぬ#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#大丸福岡天神店#シナモンパウダー#コラーゲンペプチド#オートミール#休息プロテイン#スタッフの朝ごはん#九南椎茸#Kusakiスキャルプタンポポコーヒー#お知らせエビブーム#ホワイトチアシード#博多マルイ店#ショクササイズはと麦#もち麦#節分#商品特集#みらいのしょうが#コラーゲン#Hadamanma#ポリフェノール#干し椎茸#低糖質#宮崎#植物性乳酸菌#ドライいちじく#ヘアケア#アマランサス#しあわせナッツ#チアシード#ドレッシング#お盆#美容#みらいのミルク#東裕一#しあわせココナッツ#美カフェ#特集#大麦#店舗情報#サラエステ#三十雑穀#こなゆきコラーゲンフェイシャル#野菜#ヘアオイル野菜スープだし#ココナッツオイル#イベント#エノキーニョ#押し麦#糖質制限#ななつのしあわせミックス煎り豆#父の日#おからパウダー#ななつのしあわせ青汁##食べるオリーブオイル#食べるスキンケア#ピーカンナッツ#塩御殿#イベントレポート#八百屋ファイバー#OH!オサカーナ#こなゆきマリンコラーゲン#ぜいたくベジミルク#タマチャンショップ杯#ななつのしあわせ青汁#甜茶#ドライアップル#配送#三十雑穀みそスープ#糖質#都城本店#Yasaiヘアケア#新商品#九州パンケーキ#ハロウィン#出汁#年末#インタビュー#カカオパウダー#ななつのしあわせミックスナッツ#読み物#美粉屋特集#ピュアプロテイン100#アーモンド#たんぱく質#Kusakiスキャルプマッサージオイル椎茸#都城本店特集キクラゲ#Kusakiスキャルプシャンプー#こなゆきコラーゲンクレンジング#ダイエッター#いのちのワイン#シャンプー#ごあいさつ#植物性#髪サラダ#やさいプロテインルイボスティー#ローズマリー#ローフード#なんばマルイ店#鹿児島天文館店#しあわせ食レシピプレゼント#求人募集#佐々木書店#スーパーフード#カルシウム#レシピ#ギー#九州まーめん#ドリンク#おすすめの一冊#コラボ#原木椎茸#こなゆきコラーゲン#スタッフコラム#みらいのエステ#甘酒#プロテイン#大豆まるごと豆乳粉#新店舗#配送について#古金陽子#しあわせドライフルーツ#やさいのおまもりUVクリーム#タマベーカリーセット#オサカーナ#プロテインひろこ#レーズン#ななつの植物食ブレンド#鯖江店#クルミ#みんなのしあわせ食#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#ショップレポート#雑穀#九南茶房#ひじきごはん#大豆粉#菊芋パウダー#総合info#オープン#タピオカ出産祝い#ビタミンC#美容レシピ#野菜もりもりスープ#配送#クリスマス#ドライフルーツ#取材レポート#アーモンドプードル#食物繊維#タンパクオトメ#スタッフ美容日記#母なるスムージー#とれたてベジローション#三十雑穀薬膳スープ#アボカドハニー#もぎたて果実手ハンドクリーム#とれたてベジローション#MCTオイル#手粧水#ミックスナッツ#豆#イベント情報#乳酸菌#母なるスムージー#あわわ#西村晃一#日焼け止め#セール情報#スタッフおすすめ#工場見学#まるごとだし粉#ゆずパウダー#年末年始#タマチャン栄養話#十六穀甘酒#とろける木の実ハンドクリーム#ぽんぽこぽん#オサカーナ#年末年始#デーツ#しいたけ粉末#スタッフ募集#ナッツ

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#ローズマリー#タンパクオトメ#都城本店#豆#ドライアップルルイボスティー#九南椎茸ななつのしあわせドライフルーツミックス#煎り豆#サラエステ#スタッフの朝ごはん#八百屋ファイバー#ひじきごはん#クリスマス#野菜#新店舗#イチジク#アーモンド#お盆#ちょーぐると#レシピ#母なるスムージー#乳酸菌#タマチャン栄養話#ヘアケア#タマチャンしあわせぬかどこ#取材レポート#おすすめの一冊#塩御殿#セール情報#オートミール#三十雑穀みそスープ#雑穀#ななつのしあわせ青汁#九州野菜セット#お知らせ#Hadamanma椎茸#大豆まるごと豆乳粉#ぜいたくベジミルク#まるごとだし粉#しあわせドライフルーツ#Yasaiヘアケア#原木椎茸#とれたてベジローション#こなゆきマリンコラーゲン#チアシード#カカオパウダー#ヘアオイル#店舗情報#ごあいさつ#美容特集#ナッツ#植物性#ひにまけぬ#甘酒#ドリンク#宮崎#ぬか床#父の日#コラボ#食物繊維#配送#スタッフ美容日記野菜スープだし#求人募集#工場見学#九南茶房#アーモンドプードル#植物性乳酸菌#鹿児島天文館店#特集#しいたけ粉末#出汁#こなゆきコラーゲンクレンジング#甜茶#休息プロテイン#オサカーナ#はとむぎ#菊芋パウダー#読み物#佐々木書店#Kusakiスキャルプマッサージオイル#プロテインひろこ#新年#みらいのミルク#カルシウム#ショクササイズ#ピーカンナッツ#やさいのおまもりUVクリーム#Kusakiスキャルプ#ショップレポート#ミックスナッツ#バレンタイン#みらいのしょうが#インタビュー#しあわせ食レシピ#配送について#オープン#糖質制限#美カフェ#みらいのエステ#ドライいちじく#ローフード王子#ドレッシング#九州まーめん#もち麦#タマベーカリーセット#コラーゲン#エノキーニョ#美容レシピ#博多マルイ店#スタッフ募集#たまねぎスープ#都城本店特集#大豆粉##食べるオリーブオイル#美容#宮崎micc店#みんなのしあわせ食#糖質#東裕一#総合infoタンポポコーヒー#十六穀甘酒#ぽんぽこぽん#べっぴんはとむぎ#デーツ#こなゆきコラーゲン#新商品#ハロウィン#ゆずパウダー#ダイエッター#ななつの植物食ブレンド#配送#タマチャンショップ杯#干し椎茸#ポリフェノール#シャンプー#GW#アボカドハニー#八百屋ファイバー#もぎたて果実手ハンドクリーム#三十雑穀薬膳スープ#ビタミンCエビブーム#ななつのしあわせミックス煎り豆#スタッフおすすめ#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#年末#ローフード#紫もち麦#こなゆきコラーゲンフェイシャル#べっぴんはとむぎ#年末年始#美粉屋#美粉屋特集#食べるスキンケア#プロテイン#茶碗蒸し#髪サラダ#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#しあわせココナッツ#低糖質#みらいのこうそ#とろける木の実ハンドクリーム#イベント情報#商品特集#なないろカレー#レーズン#古金陽子#おからパウダー#西村晃一#ドライフルーツ#ピュアプロテイン100#日焼け止め#ななつのしあわせミックスナッツ#たんぱく質#大丸福岡天神店#イベントレポート出産祝い#生はちみつ#鯖江店#ココナッツオイル#タマチャンの裏側キクラゲ#OH!オサカーナ#押し麦#Kusakiスキャルプシャンプー#柚子パウダー#なんばマルイ店#九州パンケーキ#節分#あわわはと麦#大麦#やさいプロテイン#いのちのワイン#とれたてベジローション#ホワイトチアシード#年末年始#ななつのしあわせ青汁#木の実スムージー#三十雑穀#新発売#イベント#ダイエット#クルミ#スタッフコラム#ギー#しあわせナッツ#野菜もりもりスープ#母なるスムージー#タピオカプレゼント#MCTオイル#オサカーナ#コラーゲンペプチド#シナモンパウダー#みらいの完全栄養食ダイエット#手粧水#アマランサス#スーパーフード

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア