セブングレイんパスタを使ったキノコとベーコンのパスタ

スタッフも挑戦中! 糖質制限ダイエットにオススメ商品10選

暖かく、過ごしやすい季節になってきました。これから肌を出す機会が、多くなりますね。なかには急いでダイエットしなきゃ!と、思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。冬に蓄えてしまった、カラダのお肉たち。さよならしたいと思っても運動はちょっと気が重いと感じる方へ、まずは食事からダイエットモードに切り替えてみませんか?

そこで今回は、糖質制限ダイエットに挑戦中のスタッフがセレクトした低糖質商品をご紹介。ダイエットに効果的だと話題の“糖質制限”で一緒に美ボディを目指しましょう!



■糖質制限の味方「椎茸」


ヘルシー食材として有名なキノコ。低糖質なうえにカロリーも低く、食物繊維も豊富なのでとってもオススメです。なかでもタマチャンのイチオシは「椎茸」。100gあたりの糖質量は、なんと1.5g! 旨味たっぷりで、いっぱい食べても罪悪感ナシなのが嬉しいですね。

ただし乾燥椎茸になると、糖質が多くなると言われています。それでも炭水化物よりは、糖質控えめなので、食べ応えのある椎茸は常備しておくと、とっても便利ですよ。

炒めたり、スープに入れたり使い方はさまざまですが、「アヒージョ」の具材に加えるのもオススメです。
「アヒージョ」ときくと、オリーブオイルがたっぷりでダイエットと程遠いイメージがありますが、コレステロール値を抑え、満腹感も得られるので実は健康的。糖質は低めなので、糖質制限中にはもってこいです。


▼ご注文はこちらから
「宮崎県産生しいたけ」



■食物繊維の宝庫「キクラゲ」


「キクラゲ」は、炭水化物(糖質+食物繊維)の数値は高めですが、そのほとんどが食物繊維で糖質はごくわずか。食物繊維が豊富なので、糖質の吸収をゆるやかにしてくれますし、低カロリーなので椎茸と同じくとってもヘルシーな食材です。


オススメは炒め物。ブロッコリーやキノコなど糖質の低い食材と一緒に炒めて、今晩のおかずの一品に加えてみてはいかがでしょう。


▼ご注文はこちらから
「九州産乾燥キクラゲ」



■どうしても麺が食べたい!そんなときは「九州まーめん」


ダイエット中にパスタや蕎麦、ラーメンなど、麺料理が食べたい!と思うこと、ありますよね。しかし麺は、糖質量を考えると控えたい料理。
どうしても食べたいと誘惑に負けてしまいそうになったら、100%大豆麺の「九州まーめん」で麺料理を作ってみませんか?


「九州まーめん」は、つなぎや食品添加物を一切使わない、無添加の大豆麺。1食分約5gと糖質量は低く、手軽に良質な大豆タンパク質を摂ることができるダイエットの心強い味方です。
パスタはもちろん、ラーメン、蕎麦など、アレンジは自由自在。罪悪感なく麺料理を楽しむことができるのでオススメですよ。


▼ご注文はこちらから
「九州まーめん」



■「お肉」でしっかりタンパク質とエネルギーを。


糖質制限中は、糖質の多い主食の米や小麦を控えていくので、エネルギーが不足しがちに。
そこでオススメな食材が「お肉」です。ダイエット中は避けがちなお肉ですが、糖質制限中はどんどんたべてもOK! 肉類はすべて糖質が少なく、良質なタンパク質も取れるので、エネルギーチャージにもってこいです。 お腹いっぱいお肉を食べれるのが、糖質制限ダイエットの嬉しいところ! つらい空腹感をガマンする必要はありません。


▼ご注文はこちら
「宮崎産 お肉」



■「みらいの完全栄養食ダイエット」


ダイエット中は、食事の栄養バランスを整えることも大切です。偏った食事や食事制限は、美容・健康に悪影響をおよぼすどころか、リバウンドにも繋がりかねません。とはいえ、全ての栄養をバランスよく毎日摂るのは難しいですよね。

そこでイチオシなのが「みらいの完全栄養食ダイエット」。ダイエット中に陥りがちな栄養不足を補ってくれる、ダイエットサポート飲料です。たった一杯で、5種のプロテインやBCAA、MCTオイル、ビタミン、ミネラルなどしっかり補給することができるんですよ。カロリー55.98kcal、糖質3.8g(糖類0.29g)と控えめなので安心です。


▼ご注文はこちらから
「みらいの完全栄養食ダイエット」



■しっかりタンパク質補給、美容プロテイン「タンパクオトメ」


タンパク質を補給するために、同じようなお肉や大豆料理を食べていると、どうしても飽きてきてしまうことがあります。そんな時は、美容プロテイン「タンパクオトメ」を取り入れてみるのはいかがでしょう。

「タンパクオトメ」は、タンパク質はもちろん、美容にうれしいコラーゲンペプチドやビタミン、ミネラルなど栄養がたっぷり。1杯分の糖質量は約1.45g(糖類0.27g)、やさいプロテイン100に至っては糖質0gと、とっても控えめです。 シェイクするだけで簡単に作れるので、忙しい朝でもしっかりタンパク質などの栄養をチャージすることができますよ。

本格的にタンパク質を強化したい方にはピュアプロテイン100や、やさいプロテイン100がオススメ! カカオ・ベリー・チャイなどフレーバーが充実しているので、きっとお好みの味が見つかるはずです。


▼ご注文はこちらから
「タンパクオトメ」



■どうせ飲むなら、健康茶を!「九南茶房シリーズ」


ジュースなどの甘い飲み物はダイエットには厳禁。だからといって水だけ飲み続けるのも味気ないですよね。せっかくなら栄養たっぷりな健康茶で、美容・健康ケアするのはいかがでしょう。
「九南茶房シリーズ」は薬草知識をいかして作られた、明日の体のための健康茶シリーズ。30種類以上の茶葉の中には、ダイエットサポートにぴったりなものから、リラックスにオススメなものまでご用意しております。
毎日飲むお茶で、体内環境を整えて美ボディを目指しましょうね!


●健康茶で体内スッキリ!美ボディづくりしませんか? https://tamachanshop.jp/2019/05/23/6212/

●リラックスタイムにおすすめの健康茶4選 https://tamachanshop.jp/2019/09/19/7132/

▼ご注文はこちらから
「九南茶房シリーズ」



■どうしてもジュースを飲みたくなったら「美粉屋シリーズ」


砂糖を使った甘いジュースは、ダイエットの大敵です。でもどうしても飲みたくなることありますよね。そんな時は、栄養濃縮パウダー「美粉屋シリーズ」で代用してみませんか?

酵素ドリンク「みらいのこうそ」や乳酸菌ドリンク「ちょーぐると」、ハーブドリンク「みらいのエステ」などなど、美容・健康にうれしいものばかり。そのうえ砂糖不使用なので、糖質制限中も安心です。


(↑みらいのこうそをアレンジ!)

基本はパウダーに水や炭酸水を入れていただくのですが、フルーツやお酒などを入れたアレンジで楽しむこともできますよ。
ただのジュースではなく、どうせなら美容・健康に良いものを飲んでキレイ磨きしましょうね。


▼ご注文はこちらから
「美粉屋シリーズ」



■小腹満たしにぴったり「しあわせナッツシリーズ」


ダイエット中は、我慢がつきもの。でも我慢しすぎは禁物です。どうしても口寂しいときは、ヘルシーなおやつで小腹を満たしてはいかがでしょう。

オススメは「しあわせナッツシリーズ」。栄養豊富で低糖質な、美容おやつです。特に「くるみ」「アーモンド」はなナッツの中でもさらに糖質が低く、オススメですよ。
ただし、ナッツ類はカロリーは高めなものもあるので、食べ過ぎには要注意。1日10粒までなど量を決めて、コントロールしていきましょうね!


▼ご注文はこちらから
「しあわせナッツシリーズ」



■おやつにも、料理にも、糖質制限中にも「煎り大豆」


「しあわせナッツシリーズ」と同じく、糖質制限中にオススメな「しあわせ煎り豆シリーズ」。植物性タンパク質や食物繊維など、ダイエットにうれしい栄養がたっぷりな健康おやつです。

豆は種類によって味や歯ごたえが違いますので、豆が数種類入っている「ななつのミックス煎り豆」「ミックス煎り豆」などで味比べしてみてはいかがでしょう。アレンジ料理として、サラダやスープなどに加えてヘルシーに仕上げるのもオススメです。


▼ご注文はこちらから
「しあわせ煎り豆シリーズ」

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#菊芋パウダー#総合info#野菜#オートミール#読み物#特集#Kusakiスキャルプマッサージオイル#押し麦#節分#スタッフコラム#都城本店#アーモンドプードル#博多マルイ店#出汁#タンパクオトメ#ハロウィン#とれたてベジローション#エノキーニョ#オサカーナ#なないろカレー#ドリンク#乳酸菌#ローフード王子#みらいのエステ#イベント情報#ななつのしあわせ青汁#ななつのしあわせミックス煎り豆#西村晃一#ヘアオイル#八百屋ファイバー#いのちのワイン#ななつのしあわせミックスナッツ#美容レシピ#コラーゲン#お知らせ#大丸福岡天神店#アボカドハニー#スタッフ美容日記#クルミプレゼント#母なるスムージー#大麦#オープン#やさいのおまもりUVクリーム#配送#休息プロテイン#タマチャンしあわせぬかどこ#植物性#日焼け止め#髪サラダ#ミックスナッツ#三十雑穀みそスープ#甜茶#もち麦#手粧水#ぬか床#プロテインひろこ#シナモンパウダー#タマチャンの裏側#なんばマルイ店#美粉屋#植物性乳酸菌#煎り豆#野菜もりもりスープ#都城本店特集#ポリフェノール#年末#ぽんぽこぽん#工場見学#スタッフおすすめ#アマランサス#ドレッシング#紫もち麦#新年#コラーゲンペプチド#商品特集#ちょーぐると#新店舗#スタッフの朝ごはん#鹿児島天文館店#佐々木書店#イチジク#ぜいたくベジミルク#店舗情報#ローズマリー#シャンプー#レシピ#ローフード#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#たんぱく質#レーズン#年末年始椎茸#干し椎茸#しあわせココナッツ#雑穀#父の日#ごあいさつ#バレンタイン#スーパーフード#しいたけ粉末#たまねぎスープタンポポコーヒー#十六穀甘酒#セール情報#配送#こなゆきマリンコラーゲン#こなゆきコラーゲンフェイシャル#クリスマス#コラボ#カルシウム#アーモンド#ゆずパウダー#美容特集#ナッツ#とろける木の実ハンドクリーム#ギー#宮崎#新発売#OH!オサカーナ#三十雑穀#年末年始#みらいの完全栄養食ダイエット#ダイエット#東裕一#低糖質#生はちみつ#柚子パウダー#はとむぎ#オサカーナ#スタッフ募集#もぎたて果実手ハンドクリーム#みらいのミルク#宮崎micc店#しあわせナッツ#ドライフルーツ#九州パンケーキ#チアシード#ピーカンナッツ#Yasaiヘアケア#ヘアケア#べっぴんはとむぎ#古金陽子#しあわせドライフルーツ#ピュアプロテイン100#八百屋ファイバー#あわわ#九南茶房#とれたてベジローション##食べるオリーブオイルななつのしあわせドライフルーツミックス#塩御殿#九州野菜セット#取材レポート#Kusakiスキャルプシャンプー#タマチャン栄養話#三十雑穀薬膳スープ#甘酒#デーツ野菜スープだし#みらいのしょうが#豆#求人募集キクラゲ#ひにまけぬ#ココナッツオイル#インタビュー#みんなのしあわせ食#イベントレポート#お盆#美カフェ#木の実スムージー#大豆まるごと豆乳粉#プロテイン#おすすめの一冊#ホワイトチアシード#美粉屋特集#九州まーめん#ショップレポート#ショクササイズ#ドライいちじく#Hadamanma#カカオパウダー#食べるスキンケア#鯖江店はと麦ルイボスティー#タマベーカリーセット#ドライアップル出産祝い#まるごとだし粉#やさいプロテイン#こなゆきコラーゲン#タマチャンショップ杯#GW#サラエステ#イベント#ビタミンC#Kusakiスキャルプ#ななつの植物食ブレンド#おからパウダー#配送について#ひじきごはん#タピオカ#美容#ななつのしあわせ青汁#原木椎茸#九南椎茸#大豆粉#母なるスムージー#糖質#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#MCTオイルエビブーム#食物繊維#こなゆきコラーゲンクレンジング#べっぴんはとむぎ#みらいのこうそ#新商品#ダイエッター#茶碗蒸し#しあわせ食レシピ#糖質制限

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#しあわせナッツ#ホワイトチアシード#こなゆきコラーゲンフェイシャル#アボカドハニー#低糖質#なないろカレー#チアシード#紫もち麦#しあわせ食レシピ#ぬか床#取材レポート#レシピ#ななつのしあわせ青汁#求人募集#ななつのしあわせ青汁#ぽんぽこぽん#みらいのこうそ#こなゆきコラーゲン#新年#ごあいさつ#ミックスナッツ#美粉屋特集#イベントレポート#なんばマルイ店#美容レシピ#お知らせ#植物性#アーモンド#クルミ#美容特集#Yasaiヘアケア#ななつのしあわせミックスナッツ#ひにまけぬ#ゆずパウダー#べっぴんはとむぎ#タマチャンの裏側#しあわせドライフルーツ#柚子パウダー#生はちみつ#父の日#たんぱく質#ひじきごはん#ココナッツオイル#甘酒#工場見学#プロテイン#イベント#おからパウダー#母なるスムージー#植物性乳酸菌#とろける木の実ハンドクリーム#出汁#Kusakiスキャルプマッサージオイル#九州パンケーキ#配送について#やさいのおまもりUVクリーム#九南椎茸#レーズン#Kusakiスキャルプシャンプー#九南茶房#節分#たまねぎスープ#あわわはと麦#シナモンパウダー#干し椎茸#ハロウィン#タマチャン栄養話#GW#三十雑穀薬膳スープ#ショクササイズ#都城本店#とれたてベジローション#日焼け止め#べっぴんはとむぎ#宮崎micc店#はとむぎ#しあわせココナッツプレゼント#コラーゲン#みらいのエステ#西村晃一#ドライフルーツ#インタビュー#ピーカンナッツ#MCTオイル#コラボ#ドレッシング#佐々木書店タンポポコーヒー#みらいのしょうが#ギー#ショップレポート#配送#スーパーフード#店舗情報出産祝い#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#オートミール#カルシウム#商品特集#ピュアプロテイン100#八百屋ファイバー#糖質#ナッツ#みらいの完全栄養食ダイエット#お盆#イベント情報#九州まーめん#もち麦#ななつのしあわせミックス煎り豆#都城本店特集#まるごとだし粉#ぜいたくベジミルク#宮崎#ヘアケア#しいたけ粉末#手粧水#ダイエッター#八百屋ファイバー#サラエステ#こなゆきマリンコラーゲン#雑穀#原木椎茸椎茸#ビタミンC#シャンプー#美粉屋#もぎたて果実手ハンドクリーム#三十雑穀みそスープ#美カフェ#食物繊維#タマチャンショップ杯#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#ローフード王子#アーモンドプードル#スタッフおすすめ#プロテインひろこキクラゲ#読み物#美容#古金陽子#デーツ#塩御殿#休息プロテイン#みらいのミルク#鯖江店#スタッフコラム#ドリンク#乳酸菌#セール情報#ダイエット#ヘアオイル#タンパクオトメ#タマチャンしあわせぬかどこ#食べるスキンケア#タマベーカリーセット#アマランサス#母なるスムージー#茶碗蒸し#ちょーぐると#いのちのワイン#髪サラダ#新店舗#三十雑穀#野菜もりもりスープ#オサカーナ#OH!オサカーナ#Kusakiスキャルプ#ポリフェノール#博多マルイ店#Hadamanma#年末年始##食べるオリーブオイル#押し麦#ドライいちじく#コラーゲンペプチド#タピオカ#クリスマス#バレンタイン#東裕一#ローズマリー#煎り豆#カカオパウダー#十六穀甘酒#年末#新発売#オープン#新商品#スタッフの朝ごはん#とれたてベジローション#大丸福岡天神店#特集#こなゆきコラーゲンクレンジング#糖質制限#総合info#木の実スムージーエビブーム野菜スープだし#ななつの植物食ブレンド#ローフードルイボスティー#イチジク#年末年始#大豆粉#オサカーナ#大豆まるごと豆乳粉#エノキーニョ#野菜#ドライアップル#みんなのしあわせ食#豆#大麦#配送#九州野菜セット#おすすめの一冊#スタッフ募集#甜茶#やさいプロテイン#鹿児島天文館店#スタッフ美容日記#菊芋パウダーななつのしあわせドライフルーツミックス

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア