【インタビュー】
おいしくてヘルシー!人気の食事法「ローフード」って何?

皆さま、 「ローフード」をご存知でしょうか?

「ロー(Raw)フード(Food)」=「生の食べもの」という名前の通り、野菜や果物などを火を使わずに調理し、生のまま摂り入れる食事法です。

基本的に48度以上には加熱しないため、食材に含まれる酵素やビタミン・ミネラルなどの栄養素を壊さず、効率的に摂取することができます。

日本ではまだ馴染みが薄いですが、海外では10年以上前から最新の美容・健康術として話題となった食事法です。

 

そんなローフードを日本中に広めるべく活躍しているのが、「ローフード王子」こと、東 裕一さん! タマチャンショップの故郷・宮崎県を中心に、ローフード普及の活動をしているローフードのスペシャリストです。

ローフード王子が作る「ロースイーツ」や「ロースムージー」は、体に良いだけでなく見た目も華やかで、さらにおいしい!

タマチャンショップ都城本店のカフェでも味わうことができるのですが、連日多くのお客様がこのローフード・メニューを求めてご来店されます。

今回は、そんな東さんがローフードに出会ったきっかけから、タマチャンショップとの関わりについてまで、詳しくお話を伺いました。

 

 

■ローフードとの出会いは、自身の体調不良がきっかけでした。

宮崎県では唯一の男性ローフードマイスターでもある東さん。
ローフードと出会ったきっかけは?

 

「僕は20歳の時にミュージシャンになりたくて上京したんですが、生活していく内に体を壊しまして……いま考えると、食生活の乱れとタバコが原因ですね。

 

肌荒れもひどかったし、一番の悩みは鼻炎。一年中ぐずぐずの状態で、まともに歌えなくなっていました。いろんな病院を回っても薬が増えるだけで、ウンザリしていました。そんな時に、音楽仲間からローフードを教えてもらったんです。

 

はじめは、ちょっとあやしいし、コワイと思ったのですが、ローフードの試食会で食べた料理がとても美味しくて。

それまで野菜を美味しいと感じたこともなかったのに、サラダだけでもびっくりするくらい美味しかった。ハンバーガーのバンズは小麦粉の代わりにフラックスシードを使ったもので、パティも肉を使っていなくて。スイーツも砂糖や乳製品を使っていないのに、どうしてこんなに美味しいんだろう?と感動しました。

 

食べると体の中から毒がパッと抜けるような、スッキリする感覚がありましたね。

それから、自分でもやってみよう! と思ったのですが、家に冷蔵庫や包丁さえ持っていない人間だったので……ドン・◯ホーテに行って、まな板と包丁、ブレンダーを買って(笑)まずはスムージーから作り始めました。

毎日は作れなかったので休日の朝に飲むことを続けたら、半年ぐらいで鼻炎が落ち着いてきて、肌もキレイになってきたんです。

 

僕にローフードを教えてくれた人が言っていたのが、『You are what you eat.』。何を食べているかで、体は変わっていくんです。

 


わたしたちの体は、食べたものでできている。

それをすごく実感して、それまでの食生活を見直すようになり、ローフードにハマっていきました」

 

■「食育屋」として、衣食住を楽しむ活動をスタート。

その後、東京のローフード専門店にも勤務し、ローフードマイスターの資格も習得。いまでは「ローフード王子」と呼ばれ、普及活動を行うほどになった東さん。

地元である宮崎に帰ったあとは、『食育屋』名義での活動もスタートしています。

「食育屋としての活動では、ローフードの体験会や講座を開催もしていますが、草木染めで服を作るワークショップもやっています。衣食住で自然循環するような暮らしを提供したいと考えていて。

 

実は、僕は23歳のころにローフードと出会ったあと、一時期ストイックになりすぎ、ビーガン(完全菜食主義者)になっていました。肉はもちろん魚も、乳製品も、蜂蜜さえ口にしない。食品添加物も一切摂りたくない。友人との食事も断るようになり、人との距離ができてしまいました。数年間、山籠りをしていたほどです(笑)

 

でも、健康になる・痩せるが本当のゴールかというと、少し違うかもしれないと思っていて。

その体で、何をしたいのか?

僕の場合は、まず歌いたいという目的がありました。でも、一時期はそれさえ忘れてしまっていた。健康を追求するために、人との関係を絶ち、偏りすぎた "病んだ" 生活になっていました。

 

だから今は、健康になった体で健康的な生活を送る、というのを根底において、それを提供するための活動をしています。食はローフード、服は草木染め。そして、今でもたまに駅前で歌っています(笑)」

草木染めで変色したという爪。この日着用のエプロンも、自分で染めたものだそうです。

 

「食って、100%正しいものはない。時と場合によって、人によって合う合わないがあるから、バランスの取り方が大事だと思います。その食事法の選択肢として、ローフードがあることを知っていただきたいですね。

ご存知ない方がまだまだ多くいらっしゃると思いますので、まずはスイーツなどのおいしいものから知っていただきたいです。

 

ローフードはよく“セレブ食”って言われてますが……僕はその表現が嫌いなんです。なんだか手が届きにくそうなイメージがしませんか?

実は、生のリンゴやバナナだって立派なローフードなんです。とっても身近な存在だということを伝えていきたいと思っています。なので、食育屋としては、ローフードの敷居を下げることを重点に活動していきたいです」

 

 

■タマチャンショップとの出会いは、タマタマ!?

現在、タマチャンショップ都城本店でローフードを提供されてますが、タマチャンショップとの出会いはちょっと運命的なものでした。

 

「昨年(2017年)、都城本店がリニューアルする前のお店に行ったことがきっかけです。

そのころちょうど椎茸のロースイーツを作ろうとしていて、自然食品屋さんがあるという話を聞いて、椎茸を買いに行ったんです」

 

なんでも、その数日前にたまたまSNSで東さんの情報を見ていたタマチャンショップ店長が、買い物をしている東さんに気づいて、声をかけたことが最初のコンタクトだったそうです。

「体は、食べたものから作られる」という考え方や、食育の活動など、タマチャンショップのコンセプトと重なるものも多かったことから、すぐに意気投合。そこから、ローフード王子とタマチャンショップのコラボが始まりました。

 

 

■ヘルシーでおいしい、罪悪感ゼロのロースイーツ!

都城本店がリニューアルオープンする直前だったこともあり、早速カフェでローフードを販売することが決まりました。東さんは食育屋としての活動のかたわら、週末は都城本店に出勤しています。

 

東さんが手がけるロースイーツやスムージーは、女性のお客様に大人気!タマチャンショップの椎茸を使った「しいたけタルト」など、個性的なメニューがどんどん開発されています。

 

ロースイーツは、砂糖・卵・乳・グルテン(小麦粉)を使わないとってもヘルシーなスイーツです。アレルギーとか、小麦がダメな方にも食べていただけるものを目指して作っています。

 

以前僕のお客様で、アレルギー持ちのために、生まれて一度もケーキを食べたことがないという5歳の男の子がいました。お母さんからアレルギー食材を使わないケーキを依頼されて、ブルーベリーのケーキをつくったんです。もちろん普通のケーキとは違う味かもしれないけど、本当にニコニコしながらで食べてくれて。写真や絵でしか見てこなかった甘いケーキを食べれるんだ……と、お母さんが泣きながら喜んでくれました。

その時、僕の役目ってそこにあるんだ!と思いました。医療を全否定するわけではないのですが、医療にもできることとできないことがあるので、僕はそのできない部分を食事でなんとかしたい。メディカルフード、薬になるような食事を心がけています。でも、美味しくないと意味がないので、いかに美味しくご提供できるかにこだわっています。だからスイーツに力を入れて作っていますね」

都城本店でもさまざまなロースイーツが提供されていますが、その中でもおすすめは?

 

「"美パフェ"ですね。思い入れの強い、渾身のメニューです!

スーパーフードなどの体に良いものを贅沢に入れて作りました。サイズは小さいですけど、食べた後の満足感が違います。食べた後の不快感もなく、体がスッキリしたとお客様によく言っていただけています」

フレッシュなフルーツとぷるぷるのチアシード、そしてローフード王子お手製のザクザクグラノーラがたっぷり楽しめる「美パフェ」。添えられた「RAWアイス」は乳製品や砂糖は一切不使用で、いっぱい食べてもギルティフリーな嬉しいパフェです。(※1日数量限定・都城本店のみ販売中)

 

カフェメニューのほかにも、タマチャンショップが運営する「タマチャンファーム」で採れた野菜やフルーツでの商品開発も行われています。

「僕は2016年に宮崎に帰ってきたのですが、この土地は食がとても豊か。できるだけ宮崎県産のものを多く使っていきたいと思っています」

 

タマチャン食材とコラボして作られた「ローグラノーラ」や「ケールチップス」は、都城本店限定で販売されています(※数量限定)。都城本店を訪れた際は、お土産として要チェック!

 

***

 

これからも美味しくてヘルシーなローフードを広めていきたいという東さん。

私たちの体は、食べたものからしか作られない。健康的な食生活の一つの選択肢として、ぜひローフードにもご注目くださいね。

 

タマチャンショップとローフード王子の今後のコラボも、どうぞお楽しみに♪

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#セール情報#博多マルイ店#節分#新発売#エノキーニョ#商品特集#八百屋ファイバー#イベント情報#Hadamanma#新年#インタビュー#ナッツ#ポリフェノール#タマベーカリーセット#野菜#もち麦#特集#シャンプー#サラエステ#ショクササイズ#タマチャンの裏側#カルシウム#べっぴんはとむぎ#配送#三十雑穀薬膳スープ#塩御殿#べっぴんはとむぎ#甜茶#Yasaiヘアケア#ドライアップル#クリスマス#八百屋ファイバー#OH!オサカーナ#西村晃一#みらいのしょうが#東裕一#美容レシピ#ビタミンC#GW#雑穀#都城本店#Kusakiスキャルプシャンプー#美粉屋特集#こなゆきコラーゲンフェイシャル#総合info#たまねぎスープ#まるごとだし粉#コラーゲンペプチド#求人募集#こなゆきマリンコラーゲン#ごあいさつ#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#タンパクオトメ#父の日#ローズマリーななつのしあわせドライフルーツミックス#ななつのしあわせ青汁#ミックスナッツ#みんなのしあわせ食#レシピ#ダイエット#配送について#鯖江店#おからパウダー#こなゆきコラーゲン#アボカドハニー#アーモンドプードル#三十雑穀#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#タピオカ#チアシード#ドレッシング#美粉屋#大丸福岡天神店#ローフード王子#なないろカレー#たんぱく質#みらいの完全栄養食ダイエット#ななつのしあわせミックス煎り豆椎茸#原木椎茸#あわわ#オサカーナ#ヘアケアキクラゲ#ちょーぐると#煎り豆#プロテイン#食物繊維#もぎたて果実手ハンドクリーム#スタッフおすすめ#Kusakiスキャルプ#アマランサス#タマチャンショップ杯#ひにまけぬ#コラボ#ヘアオイル#年末年始#タマチャンしあわせぬかどこ#なんばマルイ店#とれたてベジローション#手粧水#日焼け止め#干し椎茸#配送#植物性#イベントレポート#宮崎micc店#柚子パウダー#ピュアプロテイン100#豆#みらいのミルク#スタッフ募集#美容特集#イベント#九南茶房#ダイエッター#デーツ#レーズン#とろける木の実ハンドクリーム#カカオパウダー#工場見学#やさいプロテイン#オープン#スタッフの朝ごはん#オートミール野菜スープだしルイボスティー#野菜もりもりスープ#糖質制限#都城本店特集#食べるスキンケア#オサカーナ#母なるスムージー#取材レポート#佐々木書店#ゆずパウダー#ドリンク#ショップレポート#ぬか床#鹿児島天文館店はと麦#茶碗蒸し#大豆粉#しあわせ食レシピ#美カフェ#店舗情報#菊芋パウダー#ドライいちじく#ギー#低糖質#九州パンケーキ#母なるスムージー#新商品#ピーカンナッツ#新店舗#大豆まるごと豆乳粉#Kusakiスキャルプマッサージオイル#年末年始#休息プロテイン#いのちのワイン#お盆#十六穀甘酒タンポポコーヒー#植物性乳酸菌#ハロウィン#出汁エビブーム#紫もち麦#みらいのこうそ#ななつの植物食ブレンド#しあわせココナッツ#九南椎茸#とれたてベジローション#読み物#プロテインひろこ##食べるオリーブオイル#スタッフ美容日記#年末#しあわせナッツ#ココナッツオイル#クルミ#やさいのおまもりUVクリーム#バレンタイン#スタッフコラム#ぜいたくベジミルク#スーパーフード#九州野菜セット#はとむぎ#糖質#ドライフルーツ#シナモンパウダー#コラーゲン#宮崎#イチジク#みらいのエステ#押し麦#ななつのしあわせ青汁#乳酸菌#タマチャン栄養話#おすすめの一冊出産祝い#大麦#生はちみつ#アーモンドプレゼント#こなゆきコラーゲンクレンジング#美容#ホワイトチアシード#ぽんぽこぽん#甘酒#しいたけ粉末#ひじきごはん#古金陽子#九州まーめん#三十雑穀みそスープ#MCTオイル#木の実スムージー#しあわせドライフルーツ#髪サラダ#ななつのしあわせミックスナッツ#ローフード#お知らせ

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#博多マルイ店タンポポコーヒー#スーパーフード#ドライフルーツ#タマチャン栄養話#デーツ#レシピ#三十雑穀薬膳スープ#宮崎#ローフード王子野菜スープだし#アーモンド#ホワイトチアシード#大豆粉#みらいのしょうが#カカオパウダー#プロテイン#ココナッツオイル#ダイエット#たんぱく質#こなゆきコラーゲンフェイシャル#もち麦#宮崎micc店#ドレッシング#都城本店特集#はとむぎ#紫もち麦#母なるスムージー#ポリフェノールプレゼント#新年#タマチャンショップ杯#ローズマリー#スタッフ美容日記#まるごとだし粉#押し麦#古金陽子#べっぴんはとむぎ#セール情報#ピュアプロテイン100#おからパウダー#スタッフおすすめ#甘酒#ヘアオイル#美容特集ななつのしあわせドライフルーツミックス#ナッツ#アーモンドプードル#ごあいさつ#ドリンク#カルシウム#美カフェ#糖質制限#ダイエッター#クルミ#大麦#Hadamanma#べっぴんはとむぎ#柚子パウダー椎茸#なんばマルイ店#ぽんぽこぽん#ドライいちじく#コラーゲンペプチド#美容#豆#スタッフの朝ごはん#ひじきごはん#アマランサス#イチジク#インタビューはと麦#塩御殿キクラゲ#シャンプー#タマベーカリーセットエビブーム#三十雑穀#やさいのおまもりUVクリーム#日焼け止め#配送について#オートミール#イベント情報#休息プロテイン#八百屋ファイバー#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#みんなのしあわせ食#もぎたて果実手ハンドクリーム#ミックスナッツ#商品特集#GWルイボスティー#たまねぎスープ#ぬか床#大丸福岡天神店##食べるオリーブオイル#あわわ#ハロウィン#九南椎茸#特集#年末年始#しあわせココナッツ#オープン#クリスマス#いのちのワイン#十六穀甘酒#干し椎茸#配送#MCTオイル#とれたてベジローション#三十雑穀みそスープ#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#食物繊維#ひにまけぬ#ななつのしあわせミックス煎り豆#取材レポート#OH!オサカーナ#乳酸菌#Kusakiスキャルプシャンプー#ヘアケア#食べるスキンケア#コラボ#配送#しあわせドライフルーツ#年末年始#美容レシピ#アボカドハニー#ドライアップル#ちょーぐると#コラーゲン#ぜいたくベジミルク#こなゆきマリンコラーゲン#ななつの植物食ブレンド#ビタミンC#タンパクオトメ#新発売#髪サラダ#ななつのしあわせミックスナッツ#総合info#節分#しあわせ食レシピ#大豆まるごと豆乳粉#西村晃一出産祝い#野菜もりもりスープ#みらいのこうそ#菊芋パウダー#東裕一#タピオカ#しあわせナッツ#ピーカンナッツ#ショップレポート#植物性#年末#父の日#とれたてベジローション#ローフード#木の実スムージー#ななつのしあわせ青汁#やさいプロテイン#レーズン#おすすめの一冊#雑穀#鯖江店#Kusakiスキャルプ#工場見学#美粉屋特集#ショクササイズ#ギー#しいたけ粉末#九州パンケーキ#プロテインひろこ#みらいの完全栄養食ダイエット#鹿児島天文館店#イベント#甜茶#佐々木書店#お盆#新商品#読み物#店舗情報#手粧水#シナモンパウダー#みらいのエステ#低糖質#チアシード#とろける木の実ハンドクリーム#九州野菜セット#新店舗#お知らせ#エノキーニョ#九州まーめん#美粉屋#なないろカレー#求人募集#ゆずパウダー#Kusakiスキャルプマッサージオイル#生はちみつ#スタッフコラム#植物性乳酸菌#原木椎茸#オサカーナ#オサカーナ#糖質#都城本店#イベントレポート#タマチャンの裏側#サラエステ#野菜#出汁#バレンタイン#Yasaiヘアケア#ななつのしあわせ青汁#茶碗蒸し#九南茶房#こなゆきコラーゲン#こなゆきコラーゲンクレンジング#タマチャンしあわせぬかどこ#みらいのミルク#スタッフ募集#母なるスムージー#煎り豆#八百屋ファイバー

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア