2018.10.31

【おすすめレシピ】
罪悪感ゼロ!「タンパクオトメ」でヘルシーおうちカフェ♪

タンパクオトメ」で、ヘルシーな“おうちカフェ”をはじめませんか?

 

ダイエット中は甘い誘惑がたくさん。カフェもその一つですよね。

しかしドリンク1杯といえど、カロリーや糖分の多さを考えると、なかなか手が出せません。

そのうえ我慢をし続けると、だんだんストレスに……。

 

そこで今回は、おうちで楽しめる“罪悪感ゼロ”のドリンクレシピを考えてみました。使用したのは、美容プロテイン「タンパクオトメ」。なんとおいしいだけでなく、たんぱく質などの女性にうれしい栄養が摂れる美容レシピなんです。

美しくなりたい、でもご褒美もほしい! そんな時は、ぜひお試しくださいね。

 

 

ピーチとチアシードのつぶつぶドリンク

【材料】

タンパクオトメ さわやかピーチ味 15g

牛乳 120cc

ヨーグルト 50g

ホワイトチアシード 大さじ1

はちみつ 大さじ1

 

【作り方】

ヨーグルトホワイトチアシード・はちみつを混ぜ、グラスに入れます。次に、牛乳と「タンパクオトメ さわやかピーチ味をシェイク!  グラスにゆっくりそそげば完成です。

タンパクオトメとチアシードの効果で、お腹にたまること間違いなし! チアシードのつぶつぶ食感を、ぜひお試しくださいね。

 

 

ピュアプロテインとナッツのスムージー

【材料】

タンパクオトメ ピュアプロテイン100 15g

牛乳 200cc

バナナ 1本

カカオパウダー 小さじ1

ななつのしあわせミックスナッツ 25g

 

【作り方】

ななつのしあわせミックスナッツを、ミキサーで砕きます。トッピング用に少し取り分けたら、「タンパクオトメ ピュアプロテイン100・牛乳・バナナカカオパウダーと一緒に、再度ミキサーに。

コップに移して、取り分けていたナッツを乗せて完成! ナッツの魅力いっぱいのスムージーのできあがりです。

 

 

ぜいたくベリーとバナナのスムージー

【材料】

タンパクオトメ ぜいたくベリー味 15g

牛乳 200cc

氷 2〜3個

バナナ 1本

ミックスベリー お好み

 

【作り方】

 バナナ・氷・牛乳・「タンパクオトメ ぜいたくベリー味を入れて、ミキサーにかけるだけ! お好みでミックスベリーを添えてくださいね。ベリーとバナナの相性が抜群で、とてもおいしいですよ。

 

 

カカオと生姜のホットドリンク

【材料】

タンパクオトメ まろやかカカオ味 15g

牛乳 150cc

みらいのしょうが 1つまみ

シナモンスティック お好み

 

【作り方】

タンパクオトメ まろやかカカオ味と、牛乳をシェイクしたあと、コップに移してレンジで1分ほど温めます。ビタミンなどの熱に弱い栄養素が壊れるのが気になる場合は、50℃程度のぬるめに抑えましょう。最後にみらいのしょうが入れれば完成です。お好みでシナモンスティックを入れて、香りづけするのもおすすめですよ。ピリッと生姜がきいた、寒い日にはもってこいのドリンクです。

 

 

すりおろしリンゴのホットチャイ

【材料】

タンパクオトメ ほんのりチャイ味 15g

牛乳 150cc

リンゴ 1/6程度

シナモンパウダー お好み

 

【作り方】

タンパクオトメ ほんのりチャイ味と、牛乳をシェイクしたあと、コップに移してレンジで1分ほど温めます。ビタミンなどの熱に弱い栄養素が壊れるのが気になる場合は、50℃程度のぬるめに抑えましょう。リンゴをすりおろし、温めたドリンクに混ぜます。お好みでシナモンパウダーを加えれば完成です! リンゴの食感で、満足感がアップしますよ。

 

***

 

いかがでしたでしょうか。

ダイエット中でも、無理な我慢は体によくありません。

甘い誘惑に負けそうな時は、ぜひタンパクオトメをアレンジして、カフェ気分を味わってみてくださいね。

注目タグ

#タマチャンしあわせぬかどこ#しあわせ食レシピ#レシピ#オサカーナ#ショクササイズ#やさいのおまもりUVクリーム#ミックスナッツ#オサカーナ#タマチャンショップ杯#宮崎#みらいのミルク#ピュアプロテイン100#押し麦#大麦#ぬか床#鹿児島天文館店#ローフード#工場見学#あわわ#配送について#こなゆきコラーゲン#たまねぎスープ#手粧水#クリスマス#スタッフの朝ごはん#カカオパウダー#八百屋ファイバー#ぽんぽこぽん#博多マルイ店#たんぱく質#コラーゲン#ごあいさつ#みらいのしょうが#配送#スタッフ募集#乳酸菌#ハロウィン#煎り豆#アボカドハニー#ぜいたくベジミルク#タピオカ#チアシード#はとむぎ#なんばマルイ店#Yasaiヘアケア#都城本店特集#鯖江店#お知らせ#雑穀#豆#みらいの完全栄養食ダイエット#こなゆきマリンコラーゲン#九南茶房#九南椎茸#特集#総合info#原木椎茸#美容特集#ピーカンナッツ#ひにまけぬ#ドライフルーツ#美カフェ#木の実スムージー#コラボ#年末年始#シナモンパウダー#GW#やさいプロテイン#読み物#こなゆきコラーゲンフェイシャル#バレンタイン#ドライいちじく#お盆#コラーゲンペプチド#低糖質#オープン#アマランサス#みらいのこうそ#インタビュー#糖質制限#Hadamanma#タンパクオトメ#食べるスキンケア#ダイエット#ポリフェノール#甘酒#こなゆきコラーゲンクレンジング#宮崎micc店#OH!オサカーナ#商品特集#Kusakiスキャルプマッサージオイル#もち麦#塩御殿#ビタミンC#三十雑穀#なないろカレー#ナッツ#カルシウム#野菜もりもりスープ#ローフード王子#お茶#スタッフコラム#美粉屋特集#美粉屋#しあわせドライフルーツ#しあわせナッツ#佐々木書店#東裕一#ななつのしあわせミックスナッツ#タマチャン栄養話#イベント#三十雑穀みそスープ#スタッフおすすめ#節分#ローズマリー#十六穀甘酒#ななつのしあわせ青汁#古金陽子#デーツ#イベント情報#べっぴんはとむぎ#日焼け止め#スタッフ美容日記#ひじきごはん#紫もち麦#店舗情報#とろける木の実ハンドクリーム#食物繊維#生はちみつ#ヘアケア#父の日#新店舗#サラエステ#年末#ちょーぐると#年末年始#九州パンケーキ#クルミ#イチジク#イベントレポート#求人募集#おすすめの一冊#柚子パウダー#配送#とれたてベジローション#母なるスムージー#みらいのエステ#美容#新年#西村晃一#レーズン#取材レポート#都城本店#もぎたて果実手ハンドクリーム#スーパーフード#糖質#みんなのしあわせ食#髪サラダ#ホワイトチアシード#ドリンク#いのちのワイン#セール情報#新商品#Kusakiスキャルプ#ショップレポート#タマチャンの裏側#アーモンド#甜茶#Kusakiスキャルプシャンプー#お知らせ#おからパウダー

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#ぬか床#たまねぎスープ#みらいのミルク#甘酒#オサカーナ#コラーゲンペプチド#イベントレポート#サラエステ#レーズン#ダイエット#鹿児島天文館店#雑穀#大麦#アマランサス#食物繊維#イベント情報#ななつのしあわせ青汁#おからパウダー#GW#美粉屋特集#九南椎茸#とれたてベジローション#アボカドハニー#母なるスムージー#タマチャンの裏側#宮崎micc店#べっぴんはとむぎ#お知らせ#塩御殿#年末年始#手粧水#こなゆきコラーゲン#ショップレポート#ドライフルーツ#シナモンパウダー#スタッフ美容日記#甜茶#いのちのワイン#Kusakiスキャルプ#みらいのしょうが#美容#商品特集#ごあいさつ#ローズマリー#東裕一#スタッフコラム#父の日#十六穀甘酒#みらいの完全栄養食ダイエット#ローフード#ホワイトチアシード#宮崎#原木椎茸#クリスマス#タマチャンショップ杯#お茶#店舗情報#お知らせ#低糖質#スーパーフード#みらいのこうそ#佐々木書店#ドライいちじく#煎り豆#タピオカ#ポリフェノール#配送について#しあわせナッツ#もち麦#総合info#みらいのエステ#イチジク#しあわせ食レシピ#ちょーぐると#もぎたて果実手ハンドクリーム#糖質制限#紫もち麦#あわわ#コラボ#生はちみつ#なんばマルイ店#ピーカンナッツ#木の実スムージー#タマチャンしあわせぬかどこ#OH!オサカーナ#工場見学#ミックスナッツ#鯖江店#おすすめの一冊#配送#乳酸菌#三十雑穀#カルシウム#Hadamanma#新商品#日焼け止め#クルミ#ドリンク#年末年始#オープン#こなゆきコラーゲンフェイシャル#九州パンケーキ#タマチャン栄養話#九南茶房#西村晃一#インタビュー#配送#はとむぎ#Yasaiヘアケア#やさいのおまもりUVクリーム#イベント#ひにまけぬ#ショクササイズ#デーツ#オサカーナ#ピュアプロテイン100#なないろカレー#古金陽子#都城本店特集#食べるスキンケア#たんぱく質#年末#こなゆきマリンコラーゲン#ぽんぽこぽん#ぜいたくベジミルク#豆#バレンタイン#野菜もりもりスープ#スタッフ募集#読み物#博多マルイ店#ヘアケア#美粉屋#求人募集#チアシード#髪サラダ#特集#新年#お盆#セール情報#とろける木の実ハンドクリーム#カカオパウダー#ひじきごはん#柚子パウダー#レシピ#ローフード王子#みんなのしあわせ食#新店舗#糖質#八百屋ファイバー#三十雑穀みそスープ#しあわせドライフルーツ#ビタミンC#ハロウィン#取材レポート#Kusakiスキャルプマッサージオイル#節分#美容特集#コラーゲン#美カフェ#スタッフの朝ごはん#押し麦#やさいプロテイン#Kusakiスキャルプシャンプー#ナッツ#こなゆきコラーゲンクレンジング#アーモンド#タンパクオトメ#ななつのしあわせミックスナッツ#スタッフおすすめ#都城本店

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア