さらに栄養アップ!
美粉屋入り自家製ドレッシング

暑い夏は、さっぱりと楽しめるサラダが食べたくなりますね。
市販のドレッシングももちろん美味しいですが、手作りのドレッシングで見た目も栄養もスペシャルなサラダを作ってみてはいかがでしょう?

今回は色あざやかな2種のドレッシングのレシピをご紹介。
栄養濃縮パウダー「美粉屋」を使えば、ビタミンCやカルシウムなどの栄養も強化! サラダはもちろん、お肉やお魚にも合う万能ドレッシングが簡単に作れますよ。皆さんもぜひ、お試しくださいね。




みらいのミルク入り
クリーミードレッシング


まずご紹介するのは、香草が香るちょっぴり大人向けのドレッシング。
植物由来の栄養がたっぷりの「みらいのミルク」に、マヨネーズとワインビネガー、ディルを合わせることで、コクのある爽やかなドレッシングに。サラダだけでなく、お魚にかけても美味しくいただけますよ。

※油分が分離しやすいため、よくかき混ぜてからかけるようにしてください
※1週間~10日程度で食べ切ることをおすすめします




【材料】



みらいのミルク 小さじ2
マヨネーズ 大さじ1
ワインビネガー(お好みのお酢) 大さじ1
ディル(お好みのハーブ) 適量
砂糖 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
オリーブオイル(お好みのオイル)60ml



【作り方】
(1)オイル以外の材料をボウルに入れ、泡立て器などで滑らかになるまで混ぜる


(2)オイルを入れて、馴染むまで混ぜたらできあがり




***



みらいのこうそ入り
夏野菜たっぷりドレッシング


2つ目は、季節の野菜をたっぷりと使ったドレッシング。
ビタミンCが豊富な「みらいのこうそ」に、トマトやセロリなどの夏野菜をあわせ、トマト風味のドレッシングに仕上げました。クセのない甘めの味付けなので、お子さまにもおすすめ。チキンなどお肉料理とも相性抜群です!

※生野菜を使っているので、4日程度以内に食べ切るようにしてください




【材料】


みらいのこうそ(レモン味) 小さじ2
ピーマン 1/4個
セロリ 15g
たまねぎ 25g
完熟トマト 中玉半個
パセリ 小さじ1/2(みじん切り)
ニンニク・生姜 各2g程度
マスタード 小さじ1/4
ケチャップ 大さじ1/2
ワインビネガー(お好みのお酢) 30~50cc(お好みで)
塩 小さじ1/8
胡椒 少々
オリーブオイル(お好みのオイル)50ml



【作り方】
(1)オイル以外の材料をミキサーにかけ、滑らかになるまで混ぜる


(2)オイルを入れて、馴染むまで混ぜたら完成




***



「美粉屋」シリーズは、ドリンクやスイーツのアレンジに使うイメージが強いですが、工夫次第で料理にも活用できます。特にドレッシングは加熱の必要がないので、ビタミン類などの栄養を壊さずに摂ることができますよ。旬の食材と合わせて、美味しく手軽に栄養アップしていきましょう!




古金陽子(野菜ソムリエプロ・グラフィックデザイナー)


レシピ:古金陽子(野菜ソムリエプロ・グラフィックデザイナー)

「食卓が暮らしをデザインする」との考えを元に、広告の仕事をしながら、家庭料理を研究するフードスタイリスト。二児の母でもあり、「作りこみすぎない美味しいご飯」がコンセプト。野菜ソムリエプロの資格を持ち、地域野菜のPRなども手がける。

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#タピオカ#茶碗蒸し#配送#甜茶#ピュアプロテイン100#美容#こなゆきコラーゲンクレンジング#しあわせココナッツななつのしあわせドライフルーツミックス#年末年始#ドライアップル#ナッツ#ちょーぐると#ショップレポート#ピーカンナッツ#紫もち麦#野菜もりもりスープ#コラーゲン#糖質#レーズン#美粉屋特集#バレンタイン#大麦#べっぴんはとむぎ#八百屋ファイバー#九南椎茸#読み物#食物繊維#出汁#大豆まるごと豆乳粉#OH!オサカーナ#ショクササイズ#みらいの完全栄養食ダイエット#べっぴんはとむぎ#やさいのおまもりUVクリーム#配送について#特集#ななつのしあわせミックスナッツ#シナモンパウダー#母なるスムージー#新商品#ココナッツオイル#日焼け止め#Kusakiスキャルプマッサージオイル#GW#イベント#三十雑穀薬膳スープ#ぬか床#ななつのしあわせ青汁#ドライいちじく#ぽんぽこぽん#ヘアケア#美容レシピ#しいたけ粉末#みんなのしあわせ食#霧島酒造#もぎたて果実手ハンドクリーム#オートミール#ひにまけぬ#オサカーナ#植物性#シャンプー#たまねぎスープ#しあわせドライフルーツ#ドライフルーツ#食べるスキンケア#ハロウィン#クルミ#もち麦#美粉屋#エノキーニョ#植物性乳酸菌#新発売#糖質制限#サラエステ#求人募集#店舗情報#煎り豆#はとむぎキクラゲ#こなゆきコラーゲンフェイシャル#ななつのしあわせミックス煎り豆出産祝い#オープン#やさいプロテイン#スタッフの朝ごはん#タマベーカリーセット#デーツ#ホワイトチアシード#父の日#タマチャンしあわせぬかどこ#なんばマルイ店#十六穀甘酒#スタッフ美容日記#ななつの植物食ブレンド#イベントレポート#こなゆきコラーゲン#九州野菜セット#ポリフェノール#アボカドハニー#アーモンドプードル#美容特集#古金陽子#ローフード王子#年末#九州パンケーキ#塩御殿#東裕一#アーモンド#九州まーめん#プロテイン#お盆エビブーム#カカオパウダー#ダイエッター#みらいのミルク#コラボ#原木椎茸#おすすめの一冊#みらいのしょうが#しあわせ食レシピ#総合info#MCTオイル#タマチャンショップ杯#イチジク#ミックスナッツ#オサカーナ#ダイエット#三十雑穀#手粧水#甘酒#みらいのこうそ#生はちみつ#雑穀#ローフード#みらいのエステ#押し麦#健康おやつ#大豆粉#髪サラダ#大丸福岡天神店#コラーゲンペプチド#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#カルシウム#佐々木書店#Yasaiヘアケア#ビタミンC#あわわ#鹿児島天文館店#豆#商品特集#なないろカレー#低糖質#いのちのワイン#節分#Kusakiスキャルプ#アマランサス#宮崎micc店#タンパクオトメ#菊芋パウダー#ごあいさつ#鯖江店#イベント情報#こなゆきマリンコラーゲン#とれたてベジローション#ローズマリー#ヘアオイル#柚子パウダー#ドレッシング#配送#美カフェ#とれたてベジローション#タマチャン栄養話#タマチャンの裏側#九南茶房#ななつのしあわせ青汁スタッフコラム#乳酸菌#しあわせナッツ#ひじきごはん#とろける木の実ハンドクリーム#干し椎茸##食べるオリーブオイル#スタッフコラム#新年ルイボスティー#三十雑穀みそスープ#宮崎#スーパーフード#ドリンク#ギー#木の実スムージースタッフブログ野菜スープだし#年末年始#おからパウダー#プロテインひろこ#都城本店#チアシードタンポポコーヒー#Hadamanma#博多マルイ店#取材レポート#セール情報#ぜいたくベジミルク#休息プロテイン#レシピ#都城本店特集#たんぱく質#スタッフおすすめ#お知らせ#新店舗#クリスマス椎茸#八百屋ファイバー#ゆずパウダー#工場見学#野菜#イベント出店#まるごとだし粉#インタビュー#スタッフ募集#ちょーぐると ななつの植物食ブレンドはと麦#Kusakiスキャルプシャンプープレゼント#西村晃一#母なるスムージー

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#みらいのエステ#しあわせ食レシピ#出汁#OH!オサカーナ#九州野菜セット#ひにまけぬルイボスティー#菊芋パウダー#ミックスナッツ#アーモンドプードル#オサカーナ#原木椎茸#三十雑穀薬膳スープ#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#とれたてベジローション#ショクササイズ#バレンタイン#八百屋ファイバー#こなゆきコラーゲンフェイシャル#九州まーめん#イチジク#紫もち麦#おからパウダー#ローズマリー#アボカドハニー#レシピ#配送について#オープン#もぎたて果実手ハンドクリーム#ぬか床#お盆#スタッフコラム#配送#エノキーニョ#母なるスムージー#なないろカレー#もち麦#商品特集#植物性乳酸菌#ぽんぽこぽん#タマチャンしあわせぬかどこ#都城本店特集#読み物出産祝い#ローフード王子#年末#セール情報#クルミ#レーズン#しあわせナッツ#あわわ#豆#コラーゲンペプチド#大豆まるごと豆乳粉#しあわせココナッツ#ななつのしあわせ青汁#ドリンク#配送#やさいプロテイン#なんばマルイ店#糖質#ヘアオイル#サラエステ#お知らせ#塩御殿#プロテインひろこ#東裕一タンポポコーヒー#美粉屋#イベントレポート#シナモンパウダー#都城本店#はとむぎ#ななつのしあわせ青汁#霧島酒造#宮崎micc店はと麦#ホワイトチアシード#スタッフの朝ごはん#たんぱく質スタッフコラム#日焼け止め#健康おやつ#煎り豆#コラボ#鯖江店#べっぴんはとむぎ#三十雑穀#カカオパウダー#店舗情報#タマチャン栄養話#コラーゲン#Hadamanma#髪サラダ#大麦#新発売#タマチャンの裏側#アマランサス#新店舗#古金陽子#大丸福岡天神店#アーモンド#ちょーぐると#甜茶#三十雑穀みそスープ#ぜいたくベジミルク#しあわせドライフルーツ#みらいの完全栄養食ダイエット#年末年始#ハロウィン#イベント情報野菜スープだし#九南茶房#野菜#べっぴんはとむぎ#タピオカ#父の日#オートミール#甘酒#年末年始#スーパーフード#Kusakiスキャルプマッサージオイル#いのちのワイン#スタッフおすすめ#こなゆきコラーゲンクレンジング#美容レシピ#八百屋ファイバー#低糖質#ポリフェノール#ギー#プロテイン#タンパクオトメ#MCTオイル#とれたてベジローション#押し麦#Kusakiスキャルプ#Yasaiヘアケア#博多マルイ店#ダイエット#ダイエッター#美カフェ#休息プロテイン#十六穀甘酒#ドライアップル#取材レポート#干し椎茸#美容特集#みらいのしょうが#ななつのしあわせミックスナッツ#茶碗蒸し#節分#まるごとだし粉#雑穀#ローフード#タマチャンショップ杯##食べるオリーブオイル#デーツ#生はちみつ#GW椎茸#ドライフルーツ#美容#ショップレポートプレゼント#クリスマス#糖質制限キクラゲ#しいたけ粉末#カルシウム#木の実スムージー#母なるスムージー#シャンプー#ゆずパウダー#新年スタッフブログ#ピーカンナッツ#とろける木の実ハンドクリーム#新商品#オサカーナ#ココナッツオイル#チアシード#ナッツ#西村晃一#みらいのこうそエビブーム#工場見学#野菜もりもりスープ#タマベーカリーセット#スタッフ募集#イベント#植物性#食物繊維#おすすめの一冊#宮崎#大豆粉#美粉屋特集#食べるスキンケア#鹿児島天文館店#たまねぎスープ#ごあいさつ#Kusakiスキャルプシャンプー#九州パンケーキ#みらいのミルク#みんなのしあわせ食#求人募集#特集#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#柚子パウダー#手粧水#九南椎茸#ヘアケア#ひじきごはん#こなゆきマリンコラーゲン#ピュアプロテイン100ななつのしあわせドライフルーツミックス#乳酸菌#ななつの植物食ブレンド#ななつのしあわせミックス煎り豆#総合info#こなゆきコラーゲン#インタビュー#ドライいちじく#ビタミンC#イベント出店#やさいのおまもりUVクリーム#スタッフ美容日記#佐々木書店#ドレッシング

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア