2018.11.26

【おすすめレシピ】
ギルティフリーなスイーツ！ 「ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール」

罪悪感なく、スイーツが食べたい！

ダイエット中は、甘いものはガマン……。でも、どうしても食べたくなるときがありますよね。そんな時には、ヘルシーなスイーツ「エナジーボール（ブリスボール）」を作ってみませんか？

 

エナジーボール（ブリスボール）は、テクニックいらずで簡単に作れるスイーツです。砂糖・小麦粉・バター・牛乳を一切使わないから、罪悪感もゼロ♪

タマチャン流レシピでは、美容・健康に嬉しいスーパーフードをたっぷり使います。

砂糖不使用ですが、食材のもつ自然な甘みを楽しめますよ。

 

 

ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール（ブリスボール）

【材料（約15個分）】

〈ベースの生地〉

ドライフルーツ デーツ　8個

ドライフルーツ 白イチジク　8個

しあわせミックスナッツ　120g

カカオパウダー　大さじ1

ココナッツオイル　大さじ2

 

〈お好みのトッピング〉

いのちのワイン　適宜

ちょーぐると　適宜

しあわせミックスシード　適宜

ココナッツパウダー　適宜

抹茶パウダー　適宜

 

【作り方】

（1）ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。（A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく）

 

（2）全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。（Aがある場合は、ここで混ぜる）

 

（3）最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり！ 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。

 

美容・健康に良い成分たっぷりな「エナジーボール（ブリスボール）」。皆様も、ぜひ作ってみてくださいね。

 

• 

  デーツ 100g

  ¥389（税込）

  詳細を見る
• 

  オーガニック有機白いちじく100g

  ¥500（税込）

  詳細を見る
• 

  ななつのしあわせミックスナッツ300g

  ¥1,490（税込）

  詳細を見る
• 

  カカオパウダー

  ¥1,490（税込）

  詳細を見る
• 

  エクストラバージンココナッツオイル

  ¥1,080（税込）

  詳細を見る
• 

  いのちのワイン

  ¥2,680（税込）

  詳細を見る
• 

  ちょーぐると

  ¥2,894（税込）

  詳細を見る
• 

  しあわせミックスシード

  ¥1,274（税込）

  詳細を見る

>「ナッツ」の他の商品を見る >「ドライフルーツ」の他の商品を見る >「シード」の他の商品を見る >「調味料・油・パウダー」の他の商品を見る >「美粉屋」の他の商品を見る >「スーパーフード」の他の商品を見る

• 
  

  2020.06.19

  しあわせレシピ・第6回
  ドライいちじくで楽しむ、ちょっぴり大人なスイーツ

• 
  

  2020.07.10

  しあわせレシピ・第10回
  スーパーフード・ドライデーツで楽しむ、かんたん美容おやつ

• 
  

  2020.06.30

  しあわせレシピ・第7回
  夏の美容スイーツ、お砂糖なしの酵素グラニデ

注目タグ

#スーパーフード#こなゆきコラーゲン#原木椎茸#とれたてベジローション#はとむぎ#商品特集#九南椎茸#九南茶房#ななつのしあわせミックスナッツ#佐々木書店#古金陽子#やさいのおまもりUVクリーム#節分#シナモンパウダー#糖質#特集#お茶#博多マルイ店#コラーゲン#コラーゲンペプチド#ちょーぐると#生はちみつ#みらいのしょうが#美容#母なるスムージー#読み物#スタッフ美容日記#ピュアプロテイン100#インタビュー#都城本店特集#ピーカンナッツ#スタッフおすすめ#ドライフルーツ#Hadamanma#ぜいたくベジミルク#ハロウィン#美粉屋#なんばマルイ店#木の実スムージー#タンパクオトメ＃お知らせ#スタッフの朝ごはん#GW#あわわ#大麦#イチジク#総合info#美カフェ#アーモンド#スタッフ募集#新店舗#日焼け止め#レシピ#チアシード#髪サラダ#イベントレポート#野菜もりもりスープ#レーズン#年末年始#みらいのエステ#Yasaiヘアケア#ヘアケア#べっぴんはとむぎ#Kusakiスキャルプマッサージオイル#タマチャンの裏側＃お盆#おからパウダー#食物繊維#バレンタイン#みらいのミルク#美粉屋特集#しあわせナッツ#新年#もぎたて果実手ハンドクリーム#糖質制限#こなゆきコラーゲンフェイシャル#オサカーナ#しあわせドライフルーツ#東裕一#クリスマス#取材レポート#ホワイトチアシード#ナッツ#ドリンク#こなゆきコラーゲンクレンジング#みらいのこうそ#三十雑穀#いのちのワイン#OH!オサカーナ#ドライいちじく#三十雑穀みそスープ#配送について#みらいの完全栄養食ダイエット#こなゆきマリンコラーゲン#もち麦#甘酒#ダイエット#たんぱく質#タマチャンしあわせぬかどこ#鯖江店#セール情報#Kusakiスキャルプシャンプー#タマチャンショップ杯#求人募集#西村晃一#押し麦#イベント情報#ミックスナッツ#鹿児島天文館店#スタッフコラム#なないろカレー#ごあいさつ#デーツ#クルミ#やさいプロテイン#ひじきごはん#店舗情報#コラボ#イベント#美容特集#雑穀#アボカドハニー#タマチャン栄養話#ぬか床#ローフード#低糖質#ひにまけぬ#しあわせ食レシピ#オープン#ローフード王子#塩御殿#ポリフェノール#乳酸菌#カルシウム#父の日#手粧水＃年末年始#配送#ビタミンC#タピオカ#ななつのしあわせ青汁#みんなのしあわせ食#都城本店#九州パンケーキ#食べるスキンケア#柚子パウダー#工場見学#カカオパウダー#宮崎#サラエステ#アマランサス＃配送#煎り豆#お知らせ#ぽんぽこぽん＃オサカーナ#年末#ローズマリー#ショクササイズ#Kusakiスキャルプ#八百屋ファイバー#十六穀甘酒#たまねぎスープ#新商品#とろける木の実ハンドクリーム#ショップレポート#豆#おすすめの一冊#宮崎micc店#甜茶

• 

  スタッフも挑戦中！ 糖質制限ダイエットにオススメ商品10選

• 

  【スタッフの朝ごはん・第1回】早起きの楽しみ、「おいしい朝ごはん」はじめよう。

• 

  湿気たナッツ、復活できる？ ナッツは冷たいところが好き？ おいしく長持ちさせるコツをご紹介♪

• 

  【徹底調査！】「押し麦」「もち麦」どう違う？ 食べ比べてみました！

• 

  【おすすめレシピ】 モヒート風！ コラーゲン酵素ソーダ

• 

  【イベント情報】 大丸天神に、1週間限定で出店！

• 

  「大麦」「もち麦」「押し麦」どう違う？魅力を徹底解説！

• 

  【おすすめレシピ】ギルティフリーなスイーツ！ 「ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール」

• 

  【タマチャン栄養話】「コラーゲンは食べても意味がない」って本当？ コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いって？