【おすすめレシピ】
ギルティフリーなスイーツ! 「ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール」

罪悪感なく、スイーツが食べたい!

ダイエット中は、甘いものはガマン……。でも、どうしても食べたくなるときがありますよね。そんな時には、ヘルシーなスイーツ「エナジーボール(ブリスボール)」を作ってみませんか?

 

エナジーボール(ブリスボール)は、テクニックいらずで簡単に作れるスイーツです。砂糖・小麦粉・バター・牛乳を一切使わないから、罪悪感もゼロ♪

タマチャン流レシピでは、美容・健康に嬉しいスーパーフードをたっぷり使います。

砂糖不使用ですが、食材のもつ自然な甘みを楽しめますよ。

 

 

ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール(ブリスボール)

【材料(約15個分)】

〈ベースの生地〉

ドライフルーツ デーツ 8個

ドライフルーツ 白イチジク 8個

しあわせミックスナッツ 120g

カカオパウダー 大さじ1

ココナッツオイル 大さじ2

 

〈お好みのトッピング〉

いのちのワイン 適宜

ちょーぐると 適宜

しあわせミックスシード 適宜

ココナッツパウダー 適宜

抹茶パウダー 適宜

 

【作り方】

(1)ドライフルーツ・ミックスナッツをまとめてフードプロセッサーへ。途中でカカオパウダー、ココナッツオイルを加えながら、細かくしていきましょう。(A.ナッツの食感がしっかり欲しい場合は、粗めに砕いたものを別で取り分けておく)

 

(2)全体的にある程度細かくなったら、生地の完成です。一口サイズに丸めます。(Aがある場合は、ここで混ぜる)

 

(3)最後にお好みで、トッピングのパウダーやシードをまぶせば、できあがり! 冷蔵庫で冷やして食べるのもオススメですよ。

 

美容・健康に良い成分たっぷりな「エナジーボール(ブリスボール)」。皆様も、ぜひ作ってみてくださいね。

 

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#コラボ#ミックスナッツ#ひじきごはん#ドライアップル#オープン#大豆まるごと豆乳粉#総合info#ギー#ちょーぐると#ナッツ#手粧水#MCTオイル#OH!オサカーナ#こなゆきコラーゲンフェイシャル#ヘアオイル#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#もち麦#クルミ#美容レシピ出産祝い#宮崎micc店#イベントレポート#節分#植物性#アマランサス#十六穀甘酒#おからパウダー#新店舗#イベント情報#なんばマルイ店#みらいの完全栄養食ダイエット#ハロウィン#美カフェ#休息プロテイン#豆#九南茶房#柚子パウダー#日焼け止め#タマチャンショップ杯#イベント#はとむぎ#タマチャンの裏側#配送#たんぱく質#べっぴんはとむぎ#低糖質#スタッフ美容日記#年末年始#レシピ#ヘアケア#インタビュー#とろける木の実ハンドクリーム#三十雑穀#糖質制限#ダイエット#オサカーナ#求人募集#雑穀#九州パンケーキエビブーム#なないろカレー#植物性乳酸菌#大丸福岡天神店#出汁#野菜もりもりスープ#ドライいちじく#東裕一プレゼント#プロテインひろこ#レーズン#おすすめの一冊#ダイエッター#こなゆきコラーゲンクレンジング#アーモンドタンポポコーヒー#ひにまけぬ野菜スープだし#みんなのしあわせ食#食物繊維#スタッフおすすめ#カルシウム#煎り豆#都城本店特集#Yasaiヘアケア#食べるスキンケア#Kusakiスキャルプシャンプー#あわわ#コラーゲン##食べるオリーブオイル#西村晃一#イチジク#工場見学#ココナッツオイル椎茸#新発売#美粉屋特集#プロテイン#九州野菜セット#年末年始#取材レポート#新商品#とれたてベジローション#しいたけ粉末#いのちのワイン#大麦#みらいのこうそ#こなゆきコラーゲン#甘酒#ローフード王子#新年#Hadamanma#ドライフルーツキクラゲ#配送について#父の日#ぽんぽこぽん#ポリフェノール#コラーゲンペプチド#Kusakiスキャルプ#タンパクオトメ#ビタミンC#母なるスムージー#三十雑穀みそスープ#タマベーカリーセット#博多マルイ店#原木椎茸#茶碗蒸し#まるごとだし粉#やさいのおまもりUVクリーム#ショップレポート#べっぴんはとむぎ#こなゆきマリンコラーゲン#都城本店#ごあいさつ#バレンタイン#ホワイトチアシード#ショクササイズ#スタッフコラム#塩御殿#美容特集#九南椎茸#しあわせココナッツ#みらいのエステ#菊芋パウダー#配送#スタッフの朝ごはん#みらいのミルク#お知らせ#やさいプロテイン#糖質#カカオパウダー#押し麦#クリスマス#ピュアプロテイン100#タピオカ#干し椎茸#スタッフ募集#タマチャン栄養話#オートミール#特集#美容#大豆粉#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#ピーカンナッツ#しあわせ食レシピ#木の実スムージー#美粉屋#ぜいたくベジミルク#佐々木書店#GW#みらいのしょうが#アーモンドプードル#店舗情報#ローズマリー#商品特集#サラエステ#甜茶#ローフード#オサカーナ#ゆずパウダー#しあわせドライフルーツ#生はちみつ#セール情報#タマチャンしあわせぬかどこ#お盆#エノキーニョ#ななつのしあわせミックス煎り豆#しあわせナッツ#ななつの植物食ブレンドルイボスティー#乳酸菌#チアシード#古金陽子#アボカドハニー#たまねぎスープ#髪サラダ#Kusakiスキャルプマッサージオイル#スーパーフード#鯖江店#シナモンパウダー#紫もち麦#デーツ#シャンプー#ぬか床#ななつのしあわせ青汁#鹿児島天文館店#八百屋ファイバー#読み物#ななつのしあわせミックスナッツ#ドリンクはと麦#年末ななつのしあわせドライフルーツミックス#宮崎#もぎたて果実手ハンドクリーム

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#ななつのしあわせミックスナッツ#都城本店#美粉屋特集#GW#こなゆきコラーゲンフェイシャル#インタビュー#シナモンパウダー#ダイエッター#大丸福岡天神店#鯖江店#甘酒#イベント情報#古金陽子#節分#ショクササイズ#OH!オサカーナ#レーズン#イチジク#エノキーニョ#Yasaiヘアケア#タンパクオトメ#三十雑穀#商品特集#MCTオイル#たまねぎスープ#おすすめの一冊#アーモンドプードル#紫もち麦#食物繊維#べっぴんはとむぎ#求人募集#クリスマス#ビタミンC#宮崎micc店#やさいのおまもりUVクリーム#ミックスナッツ#Kusakiスキャルプマッサージオイル#植物性乳酸菌#総合info野菜スープだし#Kusakiスキャルプシャンプー#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#しあわせココナッツ#美カフェ#ドリンクはと麦#みらいの完全栄養食ダイエット#オープン#新年#Hadamanma#ポリフェノール#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#プロテイン#大豆まるごと豆乳粉エビブーム#みらいのエステ#野菜もりもりスープ#ゆずパウダー#父の日#スタッフ募集#タピオカ#出汁#ぽんぽこぽん#もち麦#ヘアケア#オサカーナ#ドライいちじく#みらいのしょうが#九南茶房#オートミール#干し椎茸#Kusakiスキャルプ#セール情報#低糖質プレゼント#ぜいたくベジミルク#西村晃一#生はちみつ#読み物#髪サラダ#みんなのしあわせ食#アボカドハニー#ローフード#シャンプー#年末年始#ヘアオイル#新商品#タマチャンの裏側#スタッフコラム#ひにまけぬ#みらいのこうそ#ななつのしあわせミックス煎り豆#宮崎#ローフード王子#ピュアプロテイン100#ちょーぐると#年末年始#ドライフルーツ#お盆#スタッフ美容日記#都城本店特集#ハロウィン#とろける木の実ハンドクリーム#ななつのしあわせ青汁椎茸#こなゆきコラーゲン#大麦#押し麦タンポポコーヒーキクラゲ#アーモンド#植物性#取材レポート#ぬか床#はとむぎ#コラーゲン#三十雑穀みそスープ#ホワイトチアシード#ショップレポート#雑穀#原木椎茸#ダイエット#配送について#なないろカレー#糖質#タマチャンしあわせぬかどこ#糖質制限#特集#ひじきごはん#十六穀甘酒#とれたてベジローション#工場見学#休息プロテイン#チアシード#博多マルイ店#スタッフの朝ごはん#コラーゲンペプチド#食べるスキンケア#年末#しいたけ粉末#べっぴんはとむぎ#八百屋ファイバー#ココナッツオイル出産祝い#お知らせ#木の実スムージー#たんぱく質#いのちのワイン#九州野菜セット#おからパウダー#プロテインひろこ#店舗情報#イベントレポート#ギー#ごあいさつ#佐々木書店#なんばマルイ店#ドライアップル#新発売ななつのしあわせドライフルーツミックス#バレンタイン#柚子パウダー#まるごとだし粉#日焼け止め#煎り豆#配送#美容レシピ#イベント#デーツ#オサカーナ#茶碗蒸し#ローズマリー#新店舗#コラボ#配送#乳酸菌#タマチャンショップ杯#美容特集#タマチャン栄養話#アマランサス#カカオパウダー#美粉屋#母なるスムージー#手粧水#しあわせナッツ#やさいプロテイン#あわわ#しあわせ食レシピ#東裕一#九州パンケーキ#タマベーカリーセット#サラエステ#みらいのミルク#もぎたて果実手ハンドクリーム##食べるオリーブオイル#ななつの植物食ブレンド#カルシウム#美容#大豆粉#レシピ#菊芋パウダー#こなゆきコラーゲンクレンジング#九南椎茸ルイボスティー#豆#ナッツ#スタッフおすすめ#塩御殿#クルミ#甜茶#ピーカンナッツ#しあわせドライフルーツ#鹿児島天文館店#こなゆきマリンコラーゲン#スーパーフード

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア