2019.06.06

【おすすめレシピ】
ダイエット中でもOK!
「タンパクオトメ」で作る、プロテイン・プリン

「ダイエット中でもスイーツが食べたい……!」
ダイエットに挑戦した方なら、一度はそんな衝動にかられたことはありませんか?

甘〜いスイーツには、砂糖やバターがたっぷり。おまけに高カロリーなので、ダイエット中はガマンせざるをえません。
とはいえ無理なガマンを続けて、食べたい衝動が爆発して暴飲暴食に走ってしまっては大変。その前に、ときどきは欲望のガス抜きをしてみましょう。

今回ご提案したいのは、美容プロテイン「タンパクオトメ」で作る“プロテイン・プリン”。

砂糖不使用でヘルシーな「タンパクオトメ」を使ったプリンなら、気になるカロリーや糖質を抑えながら、美味しくスイーツを楽しめます。さらに、タンパク質やビタミンなど、美ボディづくりに欠かせない栄養素もしっかり補給できちゃいますよ。
もっちりぷるぷるの“罪悪感ゼロ”スイーツを、ぜひお試しあれ♪


「タンパクオトメ」のプロテイン・プリン 

【材料】(牛乳 100ccあたり)
タンパクオトメ15g
牛乳 100cc
ゼラチン 5g(お湯20ccで溶かす)


【基本の作り方】
(1)牛乳とタンパクオトメをしっかり混ぜる。シェイカーを使って、しっかり溶かしておきましょう。
(2)お湯で溶かしたゼラチンを加えて、スプーン等でよく混ぜる。
(3)お好みの容器に移し、冷蔵庫で冷やし固めれば完成。30分〜45分くらいでしっかり固まります。



アレンジ例 


〈ベリーとチアシードの2層プリン〉
「タンパクオトメ ぜいたくベリー味」でプリンを作り、牛乳で膨らませたチアシードをかける。ダイエットに嬉しいプリンの完成。酸味のあるベリーなどをゴロゴロ添えると見た目もかわいく、美味しく楽しめます。




〈豆花(トウファ)風プリン〉
「タンパクオトメ ほんのりチャイ味」で作ったプリンに、タピオカやお好みのフルーツをのせて。黒蜜などのシロップをかければ、まるで台湾スイーツ豆花のよう。粒あんや甘く煮た芋、ナッツなどをトッピングしても良いですよ。




〈まろやかカカオプリン〉
「タンパクオトメ まろやかカカオ味」で作ったプリンに、ベリーやココナッツ、チョコソースをトッピング。よりチョコの風味を楽しみたい方は、カカオパウダーを少量加えるのがオススメです。

***


ダイエットの天敵と思いがちなスイーツも、少しの工夫でキレイの味方に早変わり。
美容プロテイン「タンパクオトメ」で、おいしく・楽しく美ボディづくりに取り組んでみてはいかがでしょうか?


▼そのほか、ダイエット中にオススメのアレンジ・レシピ
『罪悪感ゼロ!「タンパクオトメ」でヘルシーおうちカフェ♪』
『ギルティフリーなスイーツ!「ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール』

注目タグ

#九南茶房#タピオカ#アーモンド#ピーカンナッツ#総合info#レーズン#読み物#九州パンケーキ#ローフード#タマチャンショップ杯#新商品#鯖江店#宮崎#ドリンク#アボカドハニー#糖質#こなゆきコラーゲンフェイシャル#おすすめの一冊#新店舗#コラボ#なんばマルイ店#オサカーナ#特集#西村晃一#べっぴんはとむぎ#いのちのワイン#クリスマス#ぜいたくベジミルク#カカオパウダー#みんなのしあわせ食#もぎたて果実手ハンドクリーム#GW#ダイエット#求人募集#ピュアプロテイン100#Kusakiスキャルプシャンプー#もち麦#たまねぎスープ#甘酒#ヘアケア#イベントレポート#髪サラダ#スタッフ美容日記#野菜もりもりスープ#手粧水#博多マルイ店#ポリフェノール#東裕一#ショップレポート#ぬか床#こなゆきコラーゲンクレンジング#美カフェ#ショクササイズ#都城本店特集#タンパクオトメ#佐々木書店#美粉屋特集#ローフード王子#配送#乳酸菌#ひにまけぬ#八百屋ファイバー#スタッフおすすめ#食べるスキンケア#糖質制限#チアシード#クルミ#古金陽子#カルシウム#しあわせドライフルーツ#塩御殿#ハロウィン#とろける木の実ハンドクリーム#大麦#イベント#しあわせナッツ#美容#十六穀甘酒#鹿児島天文館店#取材レポート#年末#ひじきごはん#ナッツ#ミックスナッツ#ドライフルーツ#コラーゲンペプチド#オープン#煎り豆#日焼け止め#木の実スムージー#シナモンパウダー#ビタミンC#みらいのしょうが#店舗情報#ローズマリー#都城本店#あわわ#バレンタイン#工場見学#ななつのしあわせミックスナッツ#生はちみつ#Kusakiスキャルプ#なないろカレー#オサカーナ#Yasaiヘアケア#母なるスムージー#父の日#たんぱく質#Kusakiスキャルプマッサージオイル#甜茶#みらいのこうそ#とれたてベジローション#みらいのミルク#柚子パウダー#食物繊維#スタッフの朝ごはん#こなゆきコラーゲン#雑穀#セール情報#はとむぎ#スタッフ募集#お知らせ#美粉屋#美容特集#お茶#タマチャンしあわせぬかどこ#こなゆきマリンコラーゲン#宮崎micc店#年末年始#節分#イベント情報#アマランサス#みらいのエステ#三十雑穀みそスープ#押し麦#原木椎茸#やさいプロテイン#ちょーぐると#低糖質#おからパウダー#年末年始#ごあいさつ#タマチャンの裏側#デーツ#タマチャン栄養話#ぽんぽこぽん#九南椎茸#レシピ#ホワイトチアシード#コラーゲン#三十雑穀#Hadamanma#スタッフコラム#イチジク#ななつのしあわせ青汁#やさいのおまもりUVクリーム#配送について#豆#新年#商品特集#スーパーフード#サラエステ#インタビュー

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#都城本店#バレンタイン#アボカドハニー#スタッフの朝ごはん#オープン#ショクササイズ#スーパーフード#ローフード王子#美粉屋特集#ダイエット#ぜいたくベジミルク#ホワイトチアシード#みらいのこうそ#ピュアプロテイン100#しあわせドライフルーツ#GW#タマチャンしあわせぬかどこ#コラボ#甜茶#求人募集#押し麦#野菜もりもりスープ#Hadamanma#コラーゲンペプチド#イベント情報#ナッツ#煎り豆#イベント#スタッフ募集#ハロウィン#美カフェ#総合info#糖質制限#年末#たまねぎスープ#新店舗#こなゆきコラーゲンフェイシャル#西村晃一#イチジク#チアシード#ドリンク#カルシウム#宮崎micc店#年末年始#Kusakiスキャルプマッサージオイル#美粉屋#新商品#塩御殿#原木椎茸#三十雑穀#みらいのエステ#ピーカンナッツ#レーズン#ななつのしあわせミックスナッツ#店舗情報#セール情報#母なるスムージー#十六穀甘酒#オサカーナ#九南椎茸#とれたてベジローション#タピオカ#豆#父の日#節分#みらいのミルク#甘酒#糖質#食べるスキンケア#配送について#手粧水#サラエステ#ローズマリー#イベントレポート#おからパウダー#ショップレポート#九州パンケーキ#八百屋ファイバー#読み物#やさいプロテイン#こなゆきマリンコラーゲン#レシピ#アーモンド#カカオパウダー#ポリフェノール#乳酸菌#おすすめの一冊#しあわせナッツ#鹿児島天文館店#配送#ななつのしあわせ青汁#とろける木の実ハンドクリーム#商品特集#シナモンパウダー#美容#いのちのワイン#取材レポート#ミックスナッツ#デーツ#みんなのしあわせ食#クリスマス#タンパクオトメ#スタッフおすすめ#もち麦#大麦#タマチャンショップ杯#Kusakiスキャルプ#柚子パウダー#たんぱく質#ごあいさつ#コラーゲン#博多マルイ店#新年#鯖江店#ビタミンC#なんばマルイ店#はとむぎ#お茶#スタッフ美容日記#タマチャン栄養話#低糖質#年末年始#工場見学#九南茶房#クルミ#アマランサス#ちょーぐると#美容特集#東裕一#食物繊維#生はちみつ#こなゆきコラーゲンクレンジング#お知らせ#雑穀#ぬか床#インタビュー#オサカーナ#日焼け止め#三十雑穀みそスープ#ドライフルーツ#もぎたて果実手ハンドクリーム#あわわ#タマチャンの裏側#ひじきごはん#こなゆきコラーゲン#古金陽子#ヘアケア#宮崎#ぽんぽこぽん#べっぴんはとむぎ#特集#髪サラダ#みらいのしょうが#スタッフコラム#Kusakiスキャルプシャンプー#木の実スムージー#ひにまけぬ#都城本店特集#やさいのおまもりUVクリーム#なないろカレー#Yasaiヘアケア#ローフード#佐々木書店

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア