【おすすめレシピ】
ダイエット中でもOK!
「タンパクオトメ」で作る、プロテイン・プリン

「ダイエット中でもスイーツが食べたい……!」
ダイエットに挑戦した方なら、一度はそんな衝動にかられたことはありませんか?

甘〜いスイーツには、砂糖やバターがたっぷり。おまけに高カロリーなので、ダイエット中はガマンせざるをえません。
とはいえ無理なガマンを続けて、食べたい衝動が爆発して暴飲暴食に走ってしまっては大変。その前に、ときどきは欲望のガス抜きをしてみましょう。

今回ご提案したいのは、美容プロテイン「タンパクオトメ」で作る“プロテイン・プリン”。

砂糖不使用でヘルシーな「タンパクオトメ」を使ったプリンなら、気になるカロリーや糖質を抑えながら、美味しくスイーツを楽しめます。さらに、タンパク質やビタミンなど、美ボディづくりに欠かせない栄養素もしっかり補給できちゃいますよ。
もっちりぷるぷるの“罪悪感ゼロ”スイーツを、ぜひお試しあれ♪


「タンパクオトメ」のプロテイン・プリン 

【材料】(牛乳 100ccあたり)
タンパクオトメ15g
牛乳 100cc
ゼラチン 5g(お湯20ccで溶かす)


【基本の作り方】
(1)牛乳とタンパクオトメをしっかり混ぜる。シェイカーを使って、しっかり溶かしておきましょう。
(2)お湯で溶かしたゼラチンを加えて、スプーン等でよく混ぜる。
(3)お好みの容器に移し、冷蔵庫で冷やし固めれば完成。30分〜45分くらいでしっかり固まります。



アレンジ例 


〈ベリーとチアシードの2層プリン〉
「タンパクオトメ ぜいたくベリー味」でプリンを作り、牛乳で膨らませたチアシードをかける。ダイエットに嬉しいプリンの完成。酸味のあるベリーなどをゴロゴロ添えると見た目もかわいく、美味しく楽しめます。




〈豆花(トウファ)風プリン〉
「タンパクオトメ ほんのりチャイ味」で作ったプリンに、タピオカやお好みのフルーツをのせて。黒蜜などのシロップをかければ、まるで台湾スイーツ豆花のよう。粒あんや甘く煮た芋、ナッツなどをトッピングしても良いですよ。




〈まろやかカカオプリン〉
「タンパクオトメ まろやかカカオ味」で作ったプリンに、ベリーやココナッツ、チョコソースをトッピング。よりチョコの風味を楽しみたい方は、カカオパウダーを少量加えるのがオススメです。

***


ダイエットの天敵と思いがちなスイーツも、少しの工夫でキレイの味方に早変わり。
美容プロテイン「タンパクオトメ」で、おいしく・楽しく美ボディづくりに取り組んでみてはいかがでしょうか?


▼そのほか、ダイエット中にオススメのアレンジ・レシピ
『罪悪感ゼロ!「タンパクオトメ」でヘルシーおうちカフェ♪』
『ギルティフリーなスイーツ!「ナッツとフルーツのしあわせエナジーボール』

記事をシェアする

  • タマチャンショップのfacebook
  • タマチャンショップのツイッター
  • タマチャンショップのLINE

注目タグ

#Hadamanma#生はちみつ#ちょーぐると#ショップレポート#タマチャンしあわせぬかどこ#しあわせナッツ#なないろカレー#カルシウム#商品特集#美粉屋特集#おからパウダー#節分#たまねぎスープ#豆#大豆粉#Kusakiスキャルプ#いのちのワイン#イチジクタンポポコーヒー#オープン#美容特集#宮崎micc店#九南茶房#美カフェ#ダイエット#まるごとだし粉#母なるスムージー#はとむぎ#ダイエッター#美容レシピ#特集#ななつのしあわせ青汁#オサカーナ#Yasaiヘアケア#みらいのミルク#ポリフェノール#ローフード王子#スーパーフード#バレンタイン#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#店舗情報#佐々木書店#ドリンク#ドライフルーツ#新店舗#母なるスムージー#柚子パウダー#ななつの植物食ブレンド#休息プロテイン野菜スープだし#配送#美粉屋#プロテインひろこ#みらいのこうそ#ショクササイズ#押し麦#九州野菜セット#ひにまけぬ#タンパクオトメ#植物性乳酸菌#都城本店#ドレッシング#八百屋ファイバー#べっぴんはとむぎ#もぎたて果実手ハンドクリーム#コラーゲンペプチド#読み物#シナモンパウダー#ローフード#ミックスナッツ#お知らせ#手粧水#ココナッツオイル#みらいの完全栄養食ダイエット#Kusakiスキャルプシャンプー#植物性#木の実スムージー#年末#煎り豆#アーモンドプードル#乳酸菌#ななつのしあわせミックスナッツ#カカオパウダー#Kusakiスキャルプマッサージオイル#こなゆきコラーゲンフェイシャル#大豆まるごと豆乳粉#しあわせココナッツ#イベント情報#ごあいさつ#コラボ#みらいのしょうが#たんぱく質#レーズン#ぜいたくベジミルク#クルミ#紫もち麦#新発売#ぽんぽこぽんルイボスティー#雑穀#ビタミンC#アマランサス#とれたてベジローション#三十雑穀みそスープ#おすすめの一冊#インタビュー#野菜#ぬか床#やさいのおまもりUVクリーム#スタッフ募集#OH!オサカーナ#こなゆきコラーゲンクレンジング#こなゆきコラーゲン#スタッフ美容日記#サラエステ#九州まーめん#原木椎茸#年末年始#干し椎茸#茶碗蒸し#お盆#博多マルイ店#ピーカンナッツ#塩御殿#求人募集#しあわせドライフルーツ#イベントレポート#古金陽子#もち麦#西村晃一#ヘアオイル#ドライアップル#あわわ#ローズマリー#八百屋ファイバー出産祝い#みらいのエステ#配送について#十六穀甘酒#アボカドハニー椎茸#オサカーナ#ピュアプロテイン100#タマベーカリーセット#年末年始#糖質制限#エノキーニョ#ギー#しいたけ粉末#スタッフコラム#レシピ#コラーゲンキクラゲ#三十雑穀薬膳スープ#タマチャン栄養話#タピオカ#甜茶#甘酒#みんなのしあわせ食#髪サラダ#ナッツ#ひじきごはん#大丸福岡天神店#スタッフおすすめ#オートミール#GW#とれたてベジローション#糖質#出汁#新商品#べっぴんはとむぎ#タマチャンショップ杯#都城本店特集#スタッフの朝ごはん#総合info#デーツ#三十雑穀#セール情報#新年#鹿児島天文館店#こなゆきマリンコラーゲン#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#しあわせ食レシピ#とろける木の実ハンドクリーム#日焼け止め#MCTオイルエビブーム#美容プレゼント#アーモンド#東裕一#ななつのしあわせミックス煎り豆#クリスマス#タマチャンの裏側#プロテイン#工場見学#父の日#なんばマルイ店#菊芋パウダー#食物繊維#大麦#宮崎#ゆずパウダー#ホワイトチアシードはと麦#九州パンケーキ#九南椎茸#食べるスキンケア#シャンプー#ななつのしあわせ青汁#ドライいちじく#取材レポート#ヘアケア##食べるオリーブオイルななつのしあわせドライフルーツミックス#低糖質#イベント#配送#野菜もりもりスープ#鯖江店#やさいプロテイン#ハロウィン#チアシード

Hadamanmaキュレーションサイト

注目タグ

#スタッフおすすめ#MCTオイル#ココナッツオイル#柚子パウダールイボスティー#やさいプロテイン#みらいのしょうが#九州パンケーキ#クルミ#休息プロテイン#ピーカンナッツ#乳酸菌#糖質制限#Hadamanma#三十雑穀みそスープ#タンパクオトメ#年末年始#ななつのしあわせ青汁#アーモンドプードル#母なるスムージー#求人募集#みらいのミルク#みらいの完全栄養食ダイエット#イベント#もぎたて果実手ハンドクリーム#タマチャンしあわせぬかどこ#コラーゲンペプチド#年末年始#三十雑穀#クリスマス#食物繊維#大丸福岡天神店#スタッフ美容日記#豆#ななつのしあわせ青汁#原木椎茸#スタッフの朝ごはん#商品特集#配送について#デーツ#菊芋パウダー#いのちのワイン#ドリンク#しあわせ食レシピ#ドライいちじく#美カフェ#食べるスキンケア#こなゆきコラーゲン#おすすめの一冊#ポリフェノール#エノキーニョ#ひじきごはん#九州野菜セット#ローズマリー#ローフード#節分#新店舗#タマチャン栄養話#Kusakiスキャルプマッサージオイル#大豆粉#Kusakiスキャルプ#九南茶房出産祝い#カカオパウダープレゼント#特集#ナッツ#みらいのエステ#タマチャンショップ杯#古金陽子#読み物#配送#美粉屋エビブーム#植物性#ごあいさつ#ななつのしあわせミックスナッツ#みらいのこうそ#やさいのおまもりUVクリーム#ショクササイズ#とろける木の実ハンドクリーム#レーズン#お盆タンポポコーヒー#はとむぎ#八百屋ファイバー#ハロウィン#こなゆきコラーゲンフェイシャル#髪サラダ#GW#まるごとだし粉、#レシピ、#出汁、#古金陽子#ちょーぐると#宮崎#こなゆきマリンコラーゲン椎茸#生はちみつ#新年#バレンタイン#なないろカレー#東裕一#ドライアップル#塩御殿#ホワイトチアシード#美粉屋特集#ドライフルーツ#工場見学#九州まーめん#八百屋ファイバー#あわわ#ダイエット#ギー#とれたてベジローション#西村晃一#タピオカ#チアシード#コラーゲン#まるごとだし粉#ひにまけぬななつのしあわせドライフルーツミックス#糖質#アマランサス#ぜいたくベジミルク#しあわせナッツ#ダイエッター#都城本店#都城本店特集#スーパーフード#ぬか床#スタッフコラム#出汁#ちょーぐると ななつの植物食ブレンド#甘酒#干し椎茸#みんなのしあわせ食#タマベーカリーセット#ピュアプロテイン100#とれたてベジローション#三十雑穀薬膳スープ#オートミール#美容レシピ#べっぴんはとむぎ##食べるオリーブオイル#オサカーナ#アーモンド#ドレッシング#シャンプー#ヘアオイル#しあわせドライフルーツ#九南椎茸#紫もち麦#父の日#総合info#ショップレポート#アボカドハニー#こなゆきコラーゲンクレンジング#インタビュー#タマチャンの裏側#おからパウダー#母なるスムージー#大麦#煎り豆#お知らせ#オープン#イベント情報#Kusakiスキャルプシャンプー#コラボ#スタッフ募集#宮崎micc店#ななつの植物食ブレンド#ななつのしあわせミックス煎り豆#ローフード王子#もち麦#鹿児島天文館店#プロテインひろこ#新商品#レシピ#べっぴんはとむぎ#サラエステ#配送#低糖質#佐々木書店#日焼け止め#セール情報#なんばマルイ店#プロテイン#オサカーナ#たまねぎスープ#植物性乳酸菌野菜スープだし#ゆずパウダー#木の実スムージー#甜茶#鯖江店#美容特集#野菜もりもりスープ#十六穀甘酒#博多マルイ店#店舗情報#ヘアケア#取材レポート#OH!オサカーナ#ぽんぽこぽん#野菜#年末#カルシウム#しいたけ粉末#たんぱく質#押し麦#Yasaiヘアケア#ビタミンC#イチジク#新発売#しあわせココナッツ#ミックスナッツ#大豆まるごと豆乳粉#手粧水はと麦#茶碗蒸し#美容#雑穀#シナモンパウダー#イベントレポートキクラゲ

  • 最新情報を配信中

    タマチャンショップ(食品と健康商品のお店)オンラインストア